Dans Gezondheid

Dansen op spitzen mag niet te pijnlijk zijn. Hier geven professionele docenten inzicht in hoe spitzen moeten passen en tips voor pijnvrije spitzen.

Dance Informa spreekt met Andrij 'AJ' Deneka, de grondlegger van beweging- en modellijn 'Embrace What Makes You UNIQUE'.

Energieke snacks voor dansers. Advies van geregistreerde dansdiëtiste Emily Cook Harrison. Inclusief glutenvrije en zuivelvrije energierijke snacks.

Dance Informa spreekt met Kathryn Boren van het American Ballet Theatre over hoe haar crosstraining haar sterk en blessurevrij houdt.

Dance Informa vraagt ​​vier fitnessinstructeurs / dansers naar hun trainingen en hoe door dans geïnspireerde fitness dansers kan helpen bij alle aspecten van training.

Dance Informa spreekt met verschillende docenten en professionals in het veld over hoe je een sfeer kunt creëren om te gedijen in de dansstudio.

Dance Informa bespreekt het boek van Dr. Michael Greger, 'How Not to Diet', en kijkt naar hoe meer en niet minder eten leidt tot een gezond dansersgewicht.

Dance Informa spreekt met verschillende dansartiesten over hoe zij streven naar een gezonde en bevredigende balans tussen werk en privé.

Dance Informa spreekt met verschillende huidige en voormalige dansers over hoe de SAFE®-methode hen heeft geholpen om meer gemak in hun lichaam te vinden.

Dance Informa spreekt met Donna Flagg, oprichtster van de Lastics stretchtechniek, over waarom deze aanpak geweldig is voor dansers.

De Blue Zones zijn richtlijnen en principes ontwikkeld door een man die gebieden met de langstlevende mensen op aarde observeerde. Hier passen we ze toe op dansers.

Dance Informa spreekt met vertegenwoordigers van de Alvin Ailey Dance Foundation over het AileyDance for Active Seniors-initiatief.

Voedingsdeskundige Emily C. Harrison raadt dansers aan om hun zuivelinname te verminderen en te beginnen met het drinken van plantaardige melkalternatieven. Maar waarom?

Dans kan zeker een zware tol eisen van de lichamen van degenen die het leven en ademen. Hier zijn 4 herstellende yogahoudingen om je te helpen herstellen.

Dance Informa biedt dineropties voor drukke dansers, inclusief gezonde, heerlijke receptideeën en manieren om maaltijden te plannen voor de komende week.

Dance Informa spreekt met leden van de Youth Protection Advocates in Dance's Advisory Panel over hoe we dansers op het podium moeten aanmoedigen.