Sport en dans werden lange tijd als concurrenten beschouwd, maar het kan zijn dat ze tegenwoordig in hetzelfde team zitten.
Door Paul Ransom.
Herinner je je al die dingen die ze je vertelden over hoe joggen of basketballen slecht voor je was? Stel dat het dat niet was?
Sinds de jaren 80 zijn er enorme vorderingen gemaakt in sportspecifieke trainingen, herstelprogramma's en blessurebeheer en het is nu duidelijk dat veel van deze nieuwe expertise bezig is over te gaan naar de danswereld. De oude kloof tussen sport en dans wordt inderdaad snel kleiner.
Fysiotherapeut Michael Heyman is misschien wel een symbool van deze verandering en werkt zoals hij doet in zowel topsport als professionele dans. Heyman leidt niet alleen de heerschappij over stervoetballers in de Australian Football League, maar overlegt ook met het wereldberoemde Australian Dance Theatre (ADT).
“Ik denk dat dans en sport meer op elkaar lijken dan verschillend. Als je naar beide kijkt, zijn er technische aspecten, de vaardigheden die moeten worden geleerd, de psychologische aspecten van prestaties en zelfs de voedingsbehoeften ”, stelt hij. 'De wijze oude hoofden zeggen dat je niet moet gaan joggen vanwege de esthetische effecten, maar ik denk dat dat een gebrekkig idee is, omdat het ontwikkelen van fitness en algemene atletische vaardigheden de techniek echt kan verbeteren.'
Bij het Australian Ballet suggereert hoofdfysiotherapeut Susan Mayes dat, hoewel sport een aantal risico's met zich meebrengt voor een danser, het ook zeer nuttig kan zijn. 'Een van de belangrijkste overwegingen bij het aanbevelen van deelname van een elite danser aan sport is het risico op blessures', begint ze. 'Op het elite-niveau is dans hun carrière, hun levensonderhoud en hun droom, en elke blessure kan een potentieel risico zijn voor hun prestaties.'
De positieve punten zijn echter significant. 'Dat gezegd hebbende,' vervolgt ze, 'kunnen crosstraining en verschillende activiteiten een voordeel opleveren in termen van algemene fitheid en uitdaging, wat het welzijn van de danser kan verbeteren.'
Michael Heyman is nog specifieker in zijn keuze van sportactiviteiten voor dansers. Hij noemt gymnastiek en kunstschaatsen nogal duidelijke parallellen en zijn beste advies is tennis. 'Het is geweldig', zegt hij enthousiast. “Uitbarsting van kracht, volley, rennen, stoppen, de bal pakken, resetten, opnieuw gaan. In termen van de energiesystemen en de hoeveelheid fysiek werk zijn ze eigenlijk niet al te verschillend. '
danstherapeut
Vanaf het podium is ADT-danseres Larissa McGowan goed gepositioneerd om het perspectief van een artiest te bieden, aangezien ze is opgegroeid met een verscheidenheid aan sporten, die uiteindelijk de ambitie koesterden om te concurreren in atletiek op de Olympische Spelen. Maar toen ze eenmaal de overstap naar dans maakte, veranderde er bepaalde veranderingen waren verplicht.
'Ik bleef door mijn studietraining heen rennen en ging verder toen ik bij ADT kwam,' herinnert ze zich, 'maar ik moest een beetje terugtrekken omdat het mijn hamstrings een beetje verkortte, waardoor het moeilijker werd om mijn been in ballet op te trekken. Het vulde ook mijn dijen en bilspieren, die, als ze te groot zijn, een bepaald rotatiebereik belemmeren. '
McGowan zou natuurlijk deelnemen aan Michael Heyman's reguliere circuittrainingen van veertig minuten op het hoofdkantoor van ADT, een routine die hij speciaal heeft ontwikkeld om te voldoen aan de behoeften van de danser op het gebied van buigen, strekken en ronddraaien.
'In de sport heb je misschien belangrijke vereisten zoals kracht, kracht, flexibiliteit en balans, maar veel daarvan zijn ook de belangrijkste vereisten voor dans', verklaart Heyman. “Een manier om dansers te zien is als esthetische atleten. Als u nacht na nacht een back-up maakt, zijn de fysiologische en fitnessaspecten net zo belangrijk als de vaardigheidscomponent. Je kunt de dans niet blijven doen, tenzij je fit genoeg en sterk genoeg bent om het te doen. '
Susan Mayes is het daar graag mee eens en merkt op dat elke show zijn eigen fysieke vereisten heeft. 'Gymprogramma's moeten worden geïndividualiseerd, zodat zowel mannelijke als vrouwelijke dansers zich concentreren op specifieke gebieden die tijdens het voorstellingsseizoen zullen worden geladen', zegt ze eenvoudig. 'Bij The Australian Ballet analyseren we de potentiële blessurerisico's van het aankomende repertoire en ontwerpen we specifieke oefenprogramma's voor de rol van de danser in een bepaald ballet.'
Maar onder de bijzonderheden van bewegingsregimes en sportvoorkeuren is er één duidelijke synergie. Volgens Mayes: “De werelden van topsport en dans zijn uitzonderlijk competitief, vanwege het niveau waarop ze presteren en het relatief kleine aantal beschikbare professionele functies. Dansers zijn vaak perfectionisten en deze kwaliteit gaat gepaard met een geweldige competitieve aard, en net als atleten streven ze ernaar om elke keer dat ze op het podium staan een geweldige prestatie te leveren. '
Larissa McGowan is zeker blij dat ze met sport is opgegroeid. 'Mijn sportieve achtergrond heeft mijn lichaam gevormd en versterkt door de jaren heen, waardoor ik de afgelopen tien jaar kan blijven dansen met slechts lichte verwondingen.'
Concluderend lijkt het erop dat veel van de overgebleven sport / dansschisma grotendeels cultureel is, een overblijfsel van oude manieren van denken en doen. Zoals Michael Heyman opmerkt: “Alle sporten en activiteiten hebben een bepaalde cultuur om zich heen. Voetballers gedragen zich op een bepaalde manier omdat voetballers zich in het verleden zo gedroegen en voor dansers is dat niet anders. '
De boodschap, zo lijkt het, is vrij duidelijk. Dansers die hun prestatieniveau willen behouden en blessures willen verminderen, kunnen goed worden bediend door gerichte fitnesstraining en zelfs af en toe tennissen. Je zou zelfs kunnen zeggen dat de bal in hun veld ligt.
tammy rivera wiki
Foto: © Stephen Coburn | Dreamstime.com
