Jim Cooney. Dansers zijn van nature gemotiveerd, hardwerkend en toegewijd aan hun vak en om er beter in te worden. Dansers hebben geen nieuw jaar nodig om te brainstormen over een aantal doelen die ze willen bereiken, maar het begin van een kalenderjaar - en in dit geval het begin van een nieuw decennium - is een goed moment om je te organiseren in het stellen van je doelen. Sommige van de eerste dingen die in je opkomen, zijn misschien dingen als een hogere extensie, die driedubbele pirouette vastspijkeren of meer tijd doorbrengen buiten de crosstraining in de studio.
Maar heb je ooit een aantal niet-fysieke doelen overwogen om voor het nieuwe jaar te stellen? Het kunnen doelen zijn om je gelukkiger of meer vervuld te voelen, of gewoon de tijd nemen om dingen te doen die je gelukkig maken in het komende nieuwe jaar. Hier wendde Dance Informa zich tot enkele faculteitsleden van het Broadway Dance Center om hun mening te horen over mogelijke doelen voor dansers om hun hart en geest te verbeteren.
Wat zijn enkele ideeën voor niet-fysieke nieuwjaarsdoelen die dansers zouden kunnen maken voor 2020?
Jim Cooney, regisseur / choreograaf
“Leer elke maand meer over een ander decennium van dans door onderzoek te doen naar choreografen en dansers uit die periode. Het zal je helpen bij audities door je stijl aan te passen op basis van je kennis van het tijdperk. Maak (en houd u aan) een schema voor sociale media dat voor u beheersbaar is. Bepaal hoe vaak u wilt posten, wat voor soort inhoud u wilt aanbieden en hoeveel tijd u elke dag besteedt aan interactie met de sociale media van mensen met wie u graag zou willen werken. Gebruik een budgetteringsapp zodat u elke maand een bepaald bedrag kunt sparen voor een regenachtige dagfonds of pensioen. Er zijn zoveel gratis tools waarmee u geld kunt besparen en neem de stress weg door te weten of u essentiële zaken zoals uw huur / hypotheek of leuke dingen zoals vakanties kunt betalen. Werk uw website minstens één keer per maand bij met een nieuw cv-tegoed, foto, video, nieuwsitem, blogpost. Het houdt niet alleen uw site fris, maar zoekmachines rangschikken sites ook hoger wanneer de inhoud consequent wordt bijgewerkt. Onderneem dagelijks actie om uw doel te bereiken. Denk verder dan audities en lessen. Wat zou je nog meer kunnen doen om je carrière vooruit te helpen? '
Barry Kerollis. Foto door Eduardo Patino.
Barry Kerollis, faculteit BDC, artistiek directeur van Movement Headquarters Ballet Company
'Ik neem geen resoluties. Maar een belangrijk doel waar ik naar toe werk terwijl ik me voorbereid op het officiële debuut van mijn bedrijf in NYC in februari, is oefenen om kalm te blijven. Ik heb de slechte gewoonte om tegen mezelf te zeggen dat de kans groter is dat ik dingen zal bereiken als ik me gestrest en in paniek voel. Maar ik leer dat ik net zo succesvol kan zijn als ik taken kalm en systematisch benader. Ik realiseer me nu dat mijn geestelijke gezondheid en een lange loopbaan hier alleen maar van kunnen profiteren. '
Emily Bufferd geeft les aan BDC. Foto met dank aan Bufferd.
Emily Bufferd, BDC-faculteit, producer van het Young Choreographer's Festival
'Voor nieuwjaar heb ik doelen gesteld, omdat ik denk dat je kunt‘ falen ’bij een resolutie, maar een doel rolt gewoon over als je het nog steeds wilt nastreven. Een van mijn doelen dit jaar is voor mij te leren hoe ik mijn woorden ‘ja’ en ‘nee’ effectiever kan gebruiken. Assertief zijn is iets dat ik mijn studenten probeer bij te brengen, en ik merk dat we hier vaak moeite mee hebben, niet alleen in de klas, maar ook daarbuiten. Als mijn dansers bang zijn om hun stem te gebruiken, niet alleen in hun beweging, maar ook in hoe ze reageren op vragen in de klas (of daarbuiten), weet ik dat ik aan mezelf moet werken zodat ik ze kan opbouwen in die vaardigheid. '
Yuka Kawazu, balletfaculteit bij BDC, Children and Teens Program van BDC, Ailey Extension, Peridance en Ballet Arts, artistiek directeur van Yuka Kawazu’s Danse En L’Air
niveaus dans
Yuka Kawazu geeft les. Foto met dank aan Kawazu.
'Ik wil mijn leerlingen aanmoedigen om nederig te zijn, maar om zichzelf te vertrouwen, om meer zelfvertrouwen te hebben. Je kunt veranderen als je je openstelt en consequent lessen volgt. Wilskracht is sterk! '
Justin Boccitto, mede-maker van Common Ground Tap NYC
danskunsten
Justin Boccitto. Foto door JBIH Photography.
'Ik heb drie categorieën waarop ik me concentreer tijdens de jaarwisseling: 1) Reflectie. Ik kijk terug op het afgelopen jaar en herken mijn fouten, prestaties en alles daartussenin. Dit helpt me om van het verleden te leren en een beter begrip te krijgen van wat ik wil in het nieuwe jaar. 2) Creativiteit. Ik denk aan een creatief project dat buiten mijn comfortzone valt. Voor mij is het muziek en film. Dus ik bedenk het concept en maak er een doel van om in het nieuwe jaar te bereiken. We moeten de dingen doen waar we het meest bang voor zijn. 3) Relaties. Ik denk aan één persoon die ik in mijn leven heb en stel me ten doel om het hele nieuwe jaar een betere vriend, partner of familielid voor hen te zijn (afhankelijk van wie het is). '
Carlos Neto, choreograaf, danser en docent bij BDC
Carlos Neto.
“Ik heb dit jaar veel niet-fysieke doelen! Zoek meer tijd om te rusten, te mediteren en je geest tot rust te brengen tijdens stressvolle periodes. Vind inspiratie om vaker nieuw werk te maken van bronnen buiten de danswereld. Neem de tijd om alle prestaties tot nu toe te waarderen en wees dankbaar dat u bent waar ik op dit moment ben. Leef meer in het moment en niet in de toekomst! '
Kate Loh, balletfaculteit bij BDC, Peridance and Ballet Arts
“De start van een nieuw jaar is een geweldige tijd om te resetten, na te denken en nieuwe doelen te stellen. Als dansers besteden we zoveel tijd aan het nadenken over de fysieke aspecten van ons werk, zoals het opbouwen van kracht, het verkrijgen van flexibiliteit en het verfijnen van onze techniek, maar het is even belangrijk om andere aspecten van het leven te cultiveren die onze ziel voeden. Dit zorgt voor een gezonder, meer afgerond persoon, en dus een diepere kunstenaar.
Kate Loh. Foto door Rachel Neville Photography.
Maak plannen voor het nieuwe jaar om kunst, muziek en toneelstukken te zien. Bekijk films, lees boeken en ga naar concerten en sportevenementen. Ontdek andere interesses en waardeer de wereld om je heen. Ontwikkel vriendschappen binnen en buiten de danswereld. Breng tijd door met familie. Onthoud dat je in de eerste plaats een mens bent, niet alleen een danser en atleet. Danser zijn is ongelooflijk, het is een groot deel van je leven, maar laat het niet alles zijn. Onze passie is overweldigend, waardoor frustraties bij het casten, teleurstellende optredens of mislukte audities kunnen aanvoelen als het einde van de wereld. Het hebben van externe interesses en passies kan het gemakkelijker maken om dingen in perspectief te plaatsen en het hoofd in dit beroep te houden. Neem een besluit om uw interesses en passies uit te breiden en laat u inspireren door het onverwachte. Je zult misschien verrast zijn door wat je ontdekt en waar het je naartoe leidt! '
Ginger Cox, faculteit van BDC en Pace University
Ginger Cox.
“Omdat onze acties worden geïnitieerd door onze gedachten, zijn niet-fysieke resoluties een geweldige manier om een nieuw jaar te beginnen. Als dansers kunnen we heel hard voor onszelf zijn. Neem het voornemen om aardig voor jezelf te zijn! Concentreer u eerst op de dingen die u goed doet, en onderneem vervolgens kleine stappen om uzelf te helpen de dingen te verbeteren die u wilt veranderen. Ontwikkel een positieve mantra (woorden die je kunt herhalen). Schrijf woorden die je inspireren of zoiets eenvoudigs als: ‘Ik kan het’ aan de binnenkant van je hand, en kijk ernaar als twijfel of angst je geest binnensluipt. Verander het perspectief dat fouten ‘slecht’ zijn. Zie ze als een bron van informatie die kan worden bestudeerd om u te helpen verbeteren. Lach meer! Zowel binnen als buiten de klas. Geluk begint van binnenuit en kan besmettelijk zijn als het wordt gedeeld. Begin uw ochtend door naar uzelf te glimlachen in de spiegel (of op elk moment van de dag)! Als ik dit doe, moet ik er altijd van lachen. Deze kleine voornemens hebben mij als persoon en in de dans geholpen. Ik hoop dat zij (of één) ideeën kunnen inspireren voor nieuwe resoluties voor 2020! '
Heeft u hulp nodig bij het stellen van uw doelen voor het nieuwe jaar? Jim Cooney heeft onlangs een programma gelanceerd, Seeing 20/20 in 2020, dat dansers helpt actie te ondernemen om je carrièredoelen te bereiken. Met dit programma kun je jezelf aan het roer zetten van je carrière en trucs leren om je te helpen in plaats van je af te remmen. Voor meer informatie bezoek www.jimcooney.me/seeing2020
Door Laura Di Orio van Dans informeert.
aanbevolen voor jou
