De dag van een drukke danseres kan bestaan uit het verhuizen van studio naar studio - om les te nemen, te repeteren, te trainen en auditie te doen. In een wereld van verplichte sociale afstand, bewegen dansers zich echter van kamer naar kamer in hun huis. Voorlopig hebben we ook niet de gestructureerde systemen die ons elke dag hard aan het dansen hielden. Hoe kan een danser op de hoogte blijven van zijn techniek, kunstenaarschap en fitnessniveau? Met vindingrijkheid, toewijding en aanpassingsvermogen is het mogelijk.
Op een bepaald niveau is de dansgemeenschap op een prachtige manier samengekomen in het licht van de huidige uitdagingen van de wereld We kunnen allemaal profiteren van en bijdragen aan die vruchtbare eenheid. Aan de andere kant is het aan ieder van ons om het beste uit deze tijd voor onszelf te halen - als verhuizers, artiesten en mensen. Als we eindelijk weer samen in studio's en op podia kunnen dansen, worden we er allemaal beter van.
# 1. Maak je eigen trainingsschema.
Zelfs met bijna onberekenbare annuleringen (lessen, uitvoeringen, audities, repetities), iets geweldigs aan de danswereld in de tijd van COVID-19 zo bieden docenten in allerlei dansstijlen online betaalde of goedkope lessen aan - via Instagram Live, Facebook Live, Vimeo, Zoom en YouTube. Onderzoek of je favoriete docenten en bedrijven dit soort lessen aanbieden, en noteer de tijden en het internetplatform. Probeer alle stijlen die u normaal gebruikt op te nemen en zorg ervoor dat er geen planningsconflicten zijn.
Schrijf dat allemaal op in je agenda, en dan hoef je alleen nog maar te dansen! Doe hetzelfde met crosstraining. YouTube heeft geweldige lessen in Pilates, yoga en andere fitnessvormen die gunstig en plezierig zijn voor dansers (en let op mogelijke conflicten in het schema met je technieklessen). Als u geen crosstraining kunt vinden die bij u past, ontwerp dan uw eigen crosstrainingssessies voor uzelf. Buiten hardlopen en power-walking zijn ook opties, zolang je maar ten minste twee meter bij anderen vandaan blijft. Als er een voor u toegankelijk is, draag dan ook een masker.
Online lessen resoneren niet bij alle dansers. Als jij dat bent, ontwerp dan je eigen lessen en crosstraining sessies. Geef jezelf een balletstaaf, doe een paar favoriete oefeningen in het centrum, improviseer op muziek die je inspireert om te bewegen. Zijn er stukken die je hebt gerepeteerd die nog in je lichaam zitten en die je zelf zou kunnen rennen? Neem de tijd om in de nuances te komen. Verken! Maak misschien een paar zinnen. Bij deze benadering is de uitdaging het gebrek aan iemand die je ertoe aanzet om alles te geven. Het voordeel is vrijheid om te dansen en je techniek en kunstenaarschap aan te scherpen - op je eigen manier en in je eigen tijd.
# 2. Zoek een 'verantwoordingsmaatje'.
Met een zelf ontworpen thuistrainingsprogramma is er niemand die kan zien of je wel of niet komt opdagen voor de les (met uitzondering van Zoom-lessen). Dus zorg ervoor dat er iemand is die weet of je komt opdagen. Vraag een dansvriend of hij of zij 'verantwoordingsmaatjes' bij je zal zijn. Als die persoon om wat voor reden dan ook geen interesse kan of heeft, probeer dan een andere dansvriend. Als je die persoon vindt, deel dan je dansschema's en verbind je ertoe vast te houden aan wat je met elkaar hebt gedeeld.
Meer informeel, volg een ‘eerensysteem’ en deel met elkaar hoe jullie het met de klas hebben gedaan. Geef je niet alleen opdagen, maar alles? Heb je doorbraken gemaakt of heb je het technisch moeilijk? Check in via telefoon, videochat of chat via een ander social media-platform. Bespreek hoe u het doet in uw creatieve leven - en als u persoonlijke ondersteuning nodig heeft, kan uw verantwoordingsmaatje dat misschien ook bieden. 'Sociale afstand nemen' betekent niet dat we sociale banden moeten verbreken, sommigen hebben 'fysieke afstand nemen' voorgesteld als een beter alternatief.
# 3. Pas je aan als het misgaat.
Zoals bij elk programma voor zelfverbetering of elk verantwoordingssysteem, kunnen dingen van de baan raken - bijvoorbeeld als je een les mist, als een les van tijd verandert en je die niet meer kunt volgen, of iets dergelijks. Als en wanneer dat gebeurt, betekent dit niet dat uw plan is voltooid. Neem de volgende dag gewoon een extra les, of geef jezelf er een, als het even kan. Als je een les mist, zal het op de lange termijn geen probleem zijn. Als een klas van tijd verandert, zoek dan indien mogelijk een andere klas in dezelfde stijl die voor jou werkt. De wereld zoals die nu is, vereist van ons allemaal aanpassing en flexibiliteit. Gelukkig zijn dansers bijzonder flexibel en flexibel - en laten ze dat nu opnieuw zien.
# 4. Neem de tijd om uw kunstenaarschap te verrijken en nieuwe dingen te ontdekken.
Danskunstenaar gaat ongetwijfeld evenzeer over het brengen van levenservaring in beweging als over techniek. Groei als danser kan optreden als je helemaal niet danst Deze tijd in quarantaine biedt ons een mogelijk once-in-a-lifetime kans om aan ons creatieve, professionele en persoonlijke leven te werken - door te lezen, na te denken, in een dagboek te schrijven, te mediteren en dergelijke. Terugkeren naar training, lezen over artiesten of organisaties die je bewondert, leiderschap of andere dingen die je opbeuren, kan je inspireren om harder dan ooit te werken - zelfs in deze tijd waarin je fysiek gescheiden bent van dansvrienden en collega's, en met zoveel alomtegenwoordige onzekerheid. U kunt zelfs leren over creatieve probleemoplossende benaderingen waarop u een beroep kunt doen, inclusief problemen die u mogelijk ondervindt bij het onderhouden van uw training.
Een dagboek bijhouden en reflecteren kunnen intrigerend, verhelderend en creatief vruchtbaar zijn. Het vinden van expressie in andere kunstvormen kan vergelijkbare effecten hebben. Schilder, zing of schrijf een gedicht en kijk wat er gebeurt. Wees opzettelijk verbonden met dierbaren, en kijk wat dat kan brengen. Wij kan maak het beste van deze tijd. Het was en zal niet gemakkelijk zijn. Gelukkig zijn dansers gewend om moeilijke dingen te doen. Laten we blijven dansen!
Door Kathryn Boland van Dans informeert.
aanbevolen voor jou
