Dans Gezondheid | April 2024

Lastics Stretch.

Thuis blijven is op dit moment de sociaal verantwoorde zaak die je voor je gemeenschap moet doen, maar dansers hebben de neiging om het moeilijk te hebben om opgesloten te zitten. Dat is waarom de docenten van Stappen op Broadway zijn hard aan het werk geweest om je dansles te geven! Dance Informa heeft een lijst samengesteld met Steps-docenten die hun lessen live streamen en online bronnen bieden om vanuit je eigen huiskamer actief en in toptechniek te blijven.

Lastics stretchtechniek met Donna Flagg

Lastics-video's zijn beschikbaar voor stream online lang geleden, maar oprichtster Donna Flagg besloot om te gaan livestreamen via Zoom (let op aanmeldingen!)

'De reden dat we het deden, was tweeledig', legt Flagg uit. “Ten eerste, voor onze studenten die naar de klas komen en zo hard werken (sommigen zijn verslaafd!), Wilden we dat ze konden doorgaan. En twee, omdat we mensen iets wilden geven waardoor ze zich beter zouden voelen. Als je van nature in quarantaine wordt geplaatst, heb je het gevoel dat je niet kunt bewegen, zowel fysiek als psychologisch, wat veel stress op ons lichaam legt. Voor dansers is dat gevoel gewoon verschrikkelijk. Ik zou ondraaglijk beweren. We wilden dat mensen ergens heen konden (in hun huizen) om wat rustiger aan te doen en alle opgekropte energie en beklemming los te laten die het gevolg zijn van opgesloten zitten. '

Wilt u meer weten over Lastics? Uitchecken onze functie op deze stretchles uit de editie van december 2019.

Steele Pilates met Teri Steele

Foto met dank aan Teri Steele.

Maandag - donderdag om 13.30 uur EST, zaterdag om 11.00 uur EST op Instagram Live en Facebook Live

'Ik ben ook een personal trainer en geef een aantal cardio-circuitlessen voor mijn klanten, maar daar kan iedereen natuurlijk van profiteren', zegt Steele. “Ze bevatten oefeningen voor het hele lichaam met alleen zwaartekracht of gewichten als mensen die hebben. Ik heb ook een leuke serie IG-verhalen gemaakt, genaamd Bad Barbie / Good Barbie Pilates, die de juiste vorm voor de matoefeningen leert, een tot twee per dag. Ik heb geweldige feedback gekregen van mensen over deze serie, en het zal hoogstwaarschijnlijk in een boek veranderen… wordt vervolgd! '

Hedendaags met Oliver Steele

Dinsdag / donderdag / zaterdag om 12 uur via Zoom

keuken en bekentenissen beoordeling

Foto met dank aan Oliver Steele.

'We beseffen allebei dat het een uitdaging kan zijn om voldoende bewegingsruimte te hebben, dus we proberen onze lessen zo te ontwerpen dat ze aan die beperkingen voldoen', legt Teri Steel uit. “Oliver en ik vonden het allebei erg belangrijk om de lessen gratis aan te bieden de eerste week erg belangrijk was - om onze gemeenschap te ondersteunen door middel van beweging en om met hen te kunnen communiceren. We voelden dat dit het minste was dat we konden doen om degenen te helpen die ons het hele jaar door steunen. We zijn echter niet van plan om kosten in rekening te brengen voor onze lessen, mensen hebben aangeboden om te doneren wat ze kunnen, en hoewel we er sterk van overtuigd waren dat de eerste week absoluut gratis zou moeten zijn, waarderen we mensen die op welke manier dan ook willen bedanken. . We kijken uit naar de hopelijk nabije toekomst wanneer we allemaal weer samen in de studio zullen zijn. Maar tot die tijd blijven we lesgeven aan iedereen die wil leren en bewegen en verbinden. We missen onze studenten echt! '

Theaterjazz met John Leggio

Dinsdag / vrijdag / zondag om 13.00 uur EST op Facebook Live

John Leggio. Foto door Darnell Bennett.

“Ik begon mijn Facebook Live gratis danslessen een dag nadat ons was verteld dat Steps een tijdje zou sluiten. De angst en het verdriet kwamen snel binnen. Naarmate de dag verstreek, had ik meteen het gevoel dat ik moest dansen. Terwijl ik aan het dansen was, begon ik na te denken over al mijn studenten die bij mij studeren aan Steps en Montclair State. Ik plaatste mezelf terwijl ik het eerste nummer danste tijdens mijn dagelijkse warming-up. Ik kreeg meteen een enorme reactie over hoe inspirerend het was voor dansers over de hele wereld. Het was een danseres, geloof ik uit Frankrijk, die een privébericht deelde. Ze vroeg me om een volledige les te doen. Ik ben niet iemand die Facebook Live doet, en ik beschouw mijn kracht niet als ik voor de camera spreek, dus in het begin was ik nerveus. Het duurde niet lang, een paar minuten eigenlijk. Ik wist dat mensen het nodig hadden, ze moesten voelen dat het oké was, dat we nog steeds onze liefde voor dans konden delen en op deze manier met elkaar in contact konden komen. Ik begon me minder zorgen te maken over hoe ik eruit zag, of hoe geweldig mijn klas was, of hoe ik sprak. Ik voelde dat de oordelen ook van dansers werden afgepakt. We wilden gewoon dansen. Ik heb nog nooit zoveel liefde en steun gevoeld na mijn eerste les. Mensen van over de hele wereld begonnen te kijken en te delen. Er waren 3.500 views en honderden aandelen uit mijn klas. Ik zal deze online les een paar dagen per week blijven geven, zolang ik gezond ben en er interesse in is. '

Tik met Danny Gardner

Dinsdag / woensdag / donderdag / zaterdag / zondagmiddag via Zoom

Foto met dank aan Danny Gardner.

Blijf op de hoogte Danny Gardner's Instagram , download de Zoom-app en haal de toegangscode voor de les op via het Instagram-bericht van de les die je wilt volgen.

'Ik hou van dansen, choreograferen en lesgeven', zegt Gardner. “Deze dingen kunnen blijven doen in deze enge en onzekere tijd, helpt me om het hoofd te bieden van dag tot dag. Het geeft me een schema, iets om naar uit te kijken en mensen om naar uit te kijken, ook al is het maar virtueel. Elke les is pay-what-you-can, en ik vind het geweldig dat mensen meedoen! De opkomst varieerde van drie tot wel twintig personen. Hoeveel mensen er ook afstemmen, we hebben het altijd naar ons zin gehad. Het betekent veel om deze tijd te nemen om iets te doen waar we van houden! '

Hiphop met Angel Kaba

Controleren Angel Kaba's Instagram voor updates over wanneer ze de volgende keer livestreamt!

Foto met dank aan Angel Kaba.

'Ik geef online les om de dansgemeenschap, gezinnen en iedereen te dienen die mij nodig heeft om hen te helpen zich uit te drukken', vertelt Kaba. 'De huidige situatie zorgt voor veel stress, ik kan de energie en angst van mensen echt voelen. We hebben dans meer dan ooit nodig! In zekere zin houdt deze situatie ons bij elkaar. Ik heb mensen uit heel Amerika en daarbuiten die les bij mij volgen. Daar ben ik dankbaar voor. '

Daniel Cattanach en ook het aanbieden van online balletlessen via Shopify, en livestream lessen op zijn Instagram Controleer beide om tijden en niveaus te vangen!

Zie je je favoriete docent hier niet? Volg zeker Stappen op Broadway op Instagram, aangezien Steps daar meer lessen aanbiedt met hun beste docenten.

Door Holly LaRoche van Dans informeert.