Dans Gezondheid | April 2024

Volgens de laatste resultaten van de National Survey of Children’s Health heeft 22 procent van de kinderen in de Verenigde Staten, meer dan 15,6 miljoen kinderen in totaal, twee of meer potentieel traumatische gebeurtenissen meegemaakt. Het woord 'trauma' lijkt tegenwoordig populair te zijn, het is niet alleen de nieuwste sociale oorzaak of een nieuwe diagnostische trend in de geestelijke gezondheid. Trauma is al eeuwen wereldwijd een legitieme zorg. Dit artikel dient om te onderwijzen over trauma en hoe wij als docenten in de dansgemeenschap een traumagevoelige benadering kunnen gebruiken om onze klaslokalen en studio's te verbeteren en te verrijken.

Je vraagt je misschien af waarom dit belangrijk is. Onderzoek heeft aangetoond dat trauma belichaamd is dat niet alleen de geest het trauma herbergt, maar ook het lichaam dat volgens auteur en psychiater Bessel van der Kolk “de score bijhoudt”. Dat betekent niet alleen dat ons lichaam wordt beïnvloed door trauma, maar dat het op een bepaalde manier bewegen of aanraken van het lichaam ervoor kan zorgen dat het trauma weer naar boven komt. Wanneer een trauma in het lichaam vast komt te zitten, is er geen enkele manier om het los te laten, noch is er een manier om het op te slaan. Elk individu kan ervaren waar hij zijn trauma op een andere manier vasthoudt en verschillende 'triggers' bezit. Dit besef brengt een grote verantwoordelijkheid met zich mee. Hoewel het niet onze plicht of expertise is om onze studenten in onze klaslokalen of studio's te begeleiden, is het onze plicht als opvoeders om de fysieke en mentale gezondheid van elke student te ondersteunen. Een omgeving creëren waarin veiligheid, vertrouwen en communicatie niet alleen een prioriteit zijn, maar een integraal onderdeel vormen van het curriculum. De eerste stap naar het creëren van een traumagevoelige cultuur is het begrijpen van trauma.

Wat is trauma?

zelma priscilla currie

Trauma wordt gedefinieerd als een zeer verontrustende ervaring. Het is niet alleen een emotionele reactie, maar ook een chemische en fysieke reactie. Blootstelling aan trauma heeft invloed op de ontwikkeling van de hersenen, wat van invloed is op sociaal en emotioneel leren, cognitieve ontwikkeling en emotionele regulering. Traumatypen kunnen zijn: pesten, huiselijk geweld, aanranding, verwaarlozing, verwondingen of medisch, door het systeem veroorzaakt, oorlog of politiek, terrorisme, natuurrampen en scheiding of tragisch verlies. Na een beangstigende gebeurtenis wordt een zekere mate van emotioneel trauma verwacht. In sommige gevallen raakt het zenuwstelsel echter in een shocktoestand, waardoor het individu niet in staat is zijn emoties te verwerken en mogelijk te begrijpen wat er is gebeurd. Laten we eens kijken naar de intensiteit en duur van een traumatische gebeurtenis.

Het traumaspectrum

Acuut trauma - een eenmalige gebeurtenis met beperkte tijd
Chronisch trauma - meerdere traumatische blootstellingen en / of gebeurtenissen gedurende langere perioden
Complex trauma - ervaringen van meerdere traumatische gebeurtenissen en de impact van blootstelling aan deze gebeurtenissen (vaak voorkomend binnen het zorgverleningssysteem)
Secundaire traumatische stress - emotionele dwang die ontstaat wanneer een persoon hoort over de trauma-ervaringen uit de eerste hand van een ander.
Plaatsvervangend trauma - blootstelling aan het trauma van anderen door zorgverleners, opvoeders, maatschappelijk werkers en andere beroepsbeoefenaren in de geestelijke gezondheidszorg

Tekenen van trauma

Meestal zullen mensen een 'vlucht-, vecht- of bevriezingsreactie' ervaren. Dit kan symptomen veroorzaken zoals, maar niet beperkt tot:

jane franklin dans

Paniekaanvallen
Flashbacks
Ongerustheid
Opdringerige gedachten
Ontwikkeling van nieuwe angsten
Verlatingsangst (vooral bij jonge kinderen)
Slaapstoornissen, nachtmerries
Droefheid
Verlies van interesse in normale activiteiten
Onvermogen om zich te concentreren
Afname van productiviteit en focus
Woede
Somatische klachten / lichamelijke aandoeningen
Prikkelbaarheid

Deze symptomen, denk je misschien, kunnen andere aandoeningen suggereren buiten het trauma om. Hoewel dat waar is, gaat dit artikel over het creëren van gevoeligheid en bewustzijn rond trauma. Dit is slechts het verhaal veranderen in termen van wat we in de klas kunnen zien en wat een andere verklaring of oorzaak kan zijn. Dus hoe kunnen we deze nieuwe cultuur creëren?

Een traumagevoelige cultuur creëren

Leer uw studenten holistisch kennen.
Hecht belang aan vertrouwen en veiligheid.
Geef leerlingen de mogelijkheid om hun stem te gebruiken.
Vraag toestemming om de uitlijning van het lichaam aan te raken of te corrigeren.
Concentreer u op de sterke punten van leerlingen.
Let op de lichaamstaal van leerlingen.
Zoek professionele hulp als dat nodig is.

Dit artikel is niet bedoeld om dansopleiders om te vormen tot counselors of therapeuten. Het punt is dat er tekenen en symptomen zijn waar we naar kunnen zoeken en waarmee we vertrouwd kunnen raken, zodat we onze studenten kunnen helpen de ondersteuning te krijgen die ze nodig hebben. Bovendien kunnen we onszelf opvoeden zodat we niet opnieuw traumatiseren, maar eerder een veilige en ondersteunende omgeving creëren.

Aanvullende bronnen:

Nationaal centrum voor PTSD: www.ptsd.va.gov
American Dance Therapy Association: www.adta.org
Nationaal Instituut voor Geestelijke Gezondheid: nimh.nih.gov

Door Erica Hornthal, LCPC, BC-DMT, dans- / bewegingstherapeut, CEO van Chicago danstherapie.

julie roginsky instagram

Erica Hornthal is een erkende professionele klinische counselor en een gecertificeerde dans- / bewegingstherapeut gevestigd in Chicago, IL. Ze behaalde haar MA in Dans / Bewegingstherapie en Counseling aan Columbia College Chicago en haar BS in Psychologie aan de University of Illinois Champaign-Urbana. Erica is de oprichter en CEO van Chicago Dance Therapy, de belangrijkste danstherapie- en counselingpraktijk in Chicago, IL. Als lichaamsgerichte psychotherapeut helpt Erica cliënten van alle leeftijden en capaciteiten bij het benutten van de kracht van de verbinding tussen geest en lichaam om een groter bewustzijn en begrip van emotionele en mentale gezondheid te creëren. Bezoek voor meer informatie www.ericahornthal.com