Hoe dansers fysiek en mentaal omgaan tijdens seizoenspauzes en optredens
Door Laura Di Orio
dans kostuums
Het werk van een danseres is er een die fysiek, mentaal en artistiek veeleisend is. Of een danser nu bezig is met een volledig speelseizoen of gecontracteerd is voor een optreden, hij / zij wordt hoogstwaarschijnlijk bezig gehouden met lessen, repetities en uitvoeringen. Dus als er een plotselinge breuk tussen projecten ontstaat, hoe gaan dansers dan om - fysiek, mentaal en zelfs financieel?
Hier, Dance Informa spreekt met een paar dansers - de een is lid van het gezelschap en de ander een freelancekunstenaar - over hoe ze omgaan met hun pauzes en hun lichaam op peil houden.
Vertel ons over uw jaarlijkse prestatieplanning.
Anna Liceica in Don Quichot pas de deux. Foto door Karen Bosch Petrov
Anna Liceica, voormalig danseres van het NYCB en American Ballet Theatre, hoofdgastartiest
Ik zal beginnen met de Notenkraker seizoen, dat voor mij het drukst is. Mijn eerste shows beginnen half november en gaan dwars door Kerstmis heen. Ik speel elk weekend met verschillende gezelschappen, waardoor er maar een vrije dag overblijft en de rest is reizen en repeteren. Na Notenkraker seizoen heb ik een week vrij tussen kerst en oudejaarsavond, en dan beginnen we aan de Youth America Grand Prix regionals, waarvoor ik keurmeester en docent ben. Na YAGP vlieg ik meestal uit en gast bij Deutsche Oper in Berlijn voor enkele uitvoeringen van hun lenteseizoen. Daarna kom ik terug naar New York voor de lentevoorstellingen van Staten Island Ballet en de shows van Petrov Ballet. Tijdens de zomer ben ik te gast geweest bij het bedrijf van Angel Corella en er zijn altijd verschillende kansen en aanbiedingen die van jaar tot jaar variëren. Ik neem meestal ongeveer een week vrij tijdens de zomer en een week vrij tijdens de winter.
Kathryn Morgan, solist, New York City Ballet
We beginnen in september met ongeveer drie weken repetitie, daarna hebben we een voorstellingsseizoen van vier weken. Dan hebben we óf een maand vrij, óf een soort tour. Rond 1 november hebben we weer drie weken repetitie, gevolgd door Notenkraker optredens gedurende zes weken, daarna ongeveer twee weken repetitie en een winterseizoen van zes of zeven weken. Het volgende is ongeveer drie weken vrij of een tour. Dan hebben we nog drie weken repetities en een lenteseizoen van vier tot zes weken. Dan krijgen we een paar weken vrij, een week repetitie en dan twee weken optredens in Saratoga Springs. Dan hebben we vrij tot september, wanneer het jaar zich herhaalt.
Denk je dat na een lang, inspannend dansseizoen een soort pauze nodig lijkt? Hoe ga je lichamelijk om tijdens een pauze?
Kathryn Morgan, solist uit NYCB. Foto door Paul Kolnik
jake devito hoogte
Kathryn Morgan
Na een lang seizoen is een pauze noodzakelijk, maar niet te lang. Ik ben uiteindelijk veel beter af met een soort pauze, maar ik ga nooit te lang zonder te dansen. Je wilt je kracht of techniek niet verliezen. Als het een korte pauze is, begin ik een week eerder weer in de klas, een lange pauze, twee tot drie weken ervoor. Ik doe gewoon een paar dagen barre om er zeker van te zijn dat ik mezelf niet verwond en werk dan geleidelijk weer op naar een volledige les.
Anna Liceica
De pauzes zijn meestal niet erg lang tussen de projecten, daarom neem ik altijd les en neem ik tijdens de vrije weken een aantal lesopdrachten aan. Ik probeer altijd in vorm te blijven, omdat ik me zo op mijn best voel. Bovendien zijn er altijd onverwachte oproepen om verschillende projecten te dansen zonder veel voorafgaande kennisgeving, en het is altijd gemakkelijker om moeilijke choreografieën te leren en aan te pakken als je in vorm bent.
Als je tijdens een seizoen constant aan het repeteren en optreden bent, kan het een schok voor de psyche zijn als het seizoen plotseling voorbij is. Hoe ga je mentaal om?
Anna Liceica
Ik hou van optreden, en ik vind het leuk om op het podium en in het seizoen te zijn, maar het is altijd een welkome opluchting als ik een reeks uitvoeringen succesvol heb afgerond en ik een beetje downtime heb. Ik neem meestal een paar dagen vrij en volg dan meestal vijf dagen per week les, denk een beetje na over de projecten die voor me liggen en oefen langzaam voor wat komen gaat.
Kathryn Morgan
Hoe graag ik ook dans, de laatste dagen van een zwaar seizoen zijn moeilijk om door te komen. Ik juich de pauze toe, want dan kan ik weer met een schone lei beginnen. Mentaal is het ook goed om even weg te zijn van de stress van ballet. Maar dan, na hooguit een week, ben ik antsy om weer te gaan dansen. Ik probeer actief te blijven, maar doe mijn best om tijdens een pauze aan andere dingen te denken.
sam peinst netto waarde
Staat het je toe om, met je huidige dansschema, buiten het seizoen andere dansoptredens op te zoeken?
Anna Liceica en Marcelo Gomes in Black Swan pas de deux. Foto door Rosalie O'Connor
Kathryn Morgan
Ik neem wel optredens die langs komen, als ik kan. Ik moet wel nadenken over blessures en dergelijke, maar ik hou van de gelegenheid om te dansen als ik kan. Plus, hoe meer ik op het podium sta, hoe gelukkiger ik ben. Mijn regel is echter dat als ik niet volledig dans op NYCB (zoals een blessure of lichte ziekte), ik het optreden niet neem. Ik moet eerst mijn werk doen voordat er een extra komt.
Hebben pauzes tussen de seizoenen in financieel opzicht invloed op u?
Kathryn Morgan
We krijgen een royaal vakantiegeld, dat we tegen het einde van een seizoen ontvangen. Optredens betalen over het algemeen ook goed.
Anna Liceica
Ik heb salaris sinds ik 16 was en ik had jarenlang een vast inkomen naast de extra optredens die ik altijd graag doe. Op dit moment word ik van project tot project betaald, en tot nu toe is het tussen optreden, enscenering en lesgeven een vrij constante stroom geweest.
Vul je jezelf op andere manieren aan of houd je je tijdens pauzes bezig met andere hobby's?
jessica isabel rowling arantes
Anna Liceica
Ik breng graag tijd door met mijn man, mijn familie en vrienden. Mijn ouders wonen in de stad en ik bezoek ze vaak. Ik lees veel en besteed veel tijd aan het doen van onderzoek naar nieuws en video's van interessante dingen met betrekking tot kunst. Ik wil graag weten wat er speelt in de danswereld en de kunstwereld in het algemeen. Ik ga graag naar verschillende shows - Broadway, toneelstukken, dans - en ook goede films.
Foto bovenaan: Kathryn Morgan, solist uit NYCB. Foto door Paul Kolnik
aanbevolen voor jou
