Candy Beers-Kim en familie. Foto door Meghan McSweeney Photography. Dansers zien het moederschap vaak als een volledig gescheiden entiteit van hun performance-leven. De gedachte aan het beheren van een carrière en ouderschap is op zijn zachtst gezegd overweldigend, om nog maar te zwijgen van het feit dat die carrière het gebruik van het vaartuig inhoudt dat verantwoordelijk zal zijn voor het dragen en ter wereld brengen van dat kind. Moederschap gaat vaak gepaard met een nieuw lichaamsbeeld, andere fysieke mogelijkheden, geestelijke gezondheidsproblemen en een nieuwe realiteit die niet vaak de slopende eisen en verwachtingen ondersteunt die gepaard gaan met het zijn van een professionele danseres.
Positief is dat het moederschap een innerlijke kracht, veerkracht en een nieuw begrip van het leven met zich meebrengt die een danseres enorm kunnen beïnvloeden, zowel op als naast de dansvloer. Als dans- / bewegingstherapeut en moeder, ondernemer en #girlboss, herstellende perfectionist en overijver, kies ik voor dans en een carrière omdat het me heeft gemaakt tot de persoon die ik nu ben. Dit zijn de manieren waarop dans me voorbereidde op het moederschap en mijn reis door het ouderschap blijft ondersteunen.
De show moet doorgaan.
Erica Hornthal (links) en familie. Foto met dank aan Hornthal.
Dit is een vroege les die alle artiesten leren, en hoewel dit op de een of andere manier een burn-out en een gebrek aan zelfzorg kan bestendigen, zie ik het als een les in aanpassingsvermogen en loslaten. Dans heeft me geleerd om het goede met het slechte te nemen, alles te geven en mezelf weer op te pakken als ik val. Als moeder moet ik me voorbereiden op het onverwachte en me realiseren dat het opgeven van de controle me in staat stelt om meer aanwezig en in het moment te zijn, alle klompjes van vreugde en triomf op te snuiven, terwijl ik in het reine kom met het feit dat niet alles verloopt zoals gepland . En hoewel we niet alles kunnen plannen, gaat dit ding dat we leven noemen door.
Als je twijfelt, dans het dan uit.
Als ouder zijn er veel mogelijkheden om aan jezelf te twijfelen. Wat dans me heeft geleerd, is dat het er niet om gaat de twijfel te vermijden, maar om het te omarmen. Beweging heeft me in staat gesteld om door die plaatsen van twijfel te gaan. Ik bevind me op de dansvloer en kan op dat moment vertrouwen op mijn vermogen om mijn verlangens, angsten en zorgen te uiten.
'Het gaat er niet om te wachten tot de storm voorbij is. Het gaat over leren dansen in de regen. ' (Vivian Greene)
Voordat we ouders worden, moeten we negen maanden wachten. Dans heeft me geleerd om in het moment te zijn, en hoewel sommige momenten niet het meest comfortabel zijn (ochtendmisselijkheid en striae bijvoorbeeld), gaat het er niet om ze te vermijden of erdoorheen te haasten, maar in plaats daarvan te herkennen wanneer dingen moeilijk zijn en manieren te vinden omgaan met. Want het zijn vaak momenten van pijn en ongemak die leiden tot momenten van groei, transformatie en genezing.
Ter ere van Moederdag is het belangrijk om in onze gemeenschap een stem te geven aan moeders die geraakt zijn door dans. Dit is wat ze te zeggen hadden toen we hen vroegen: 'Hoe heeft dans je voorbereid op het moederschap?'
Nicole Baker en familie. Foto met dank aan Baker.
Nicole Baker, moeder van vier, professionele danseres
'Een manier is zeker:‘ op mijn hoede zijn ’. Moeder zijn is nooit saai. Elke dag brengt een nieuwe uitdaging met zich mee, eigenlijk doet elke seconde dat ook echt. Hetzelfde geldt voor danseres en live dansen op het podium. Je moet van alles en nog wat klaar zijn. '
Carla Caposieno Cozzi, moeder van drie kinderen, opvoeder
'Je ademhaling leidt je vanaf het begin. Je ademt om het proces te starten en ademt als het moeilijk wordt. Net als in een voorstelling. Balans, kracht en creativiteit zijn dagelijkse uitdagingen en aan het eind van de dag ben je uitputtend trots. '
hooggespannen vrije dans
E Connor Kelly, moeder van twee, dans- / bewegingstherapeut en authentiek bewegingsbegeleider
“Creatief en speels zijn, want ik heb contact improvisatie geoefend. Veel improvisatie betekent dat ik kan rollen met de stroom van onvoorspelbaar leven met kinderen, en dit heeft er ook toe bijgedragen dat ik een zeer hands-on, op aanraking georiënteerd persoon ben. De verbinding met mijn lichaam creëerde de passie voor natuurlijke bevalling (thuisbevalling) en borstvoeding om vertrouwen te hebben in de organische processen. '
Rachel Wagner-Cantine, moeder van één kind, dans- / bewegingstherapeut
'Bevalling! Alle danstraining en lichaamsbewustzijn hebben me echt geholpen om de spieren te isoleren die nodig zijn om te duwen. '
Laura Sáenz, moeder van twee, docent kunstenaar en onderzoeker
“Schoonheid, kracht, discipline en dat het een continu proces is van mislukken en groeien en dat je technisch zeer vaardig bent, maar dans heeft ook hart en ziel nodig - zoals ouderschap. Ook, hoeveel je ook weet, je moet altijd naar de les komen zoals iedereen en er elke dag aan werken. Ten slotte, dat je lichaam geweldig is en geweldige dingen kan doen, maar ook moet worden verzorgd en uitgerust. '
Katherine Gracer met zoon. Foto met dank aan Gracer.
Katherine Resseguie Gracer, moeder van één, eigenaar / instructeur van een dansstudio
“Dit is meer fysiek dan emotioneel, maar ik leek een gemakkelijke / gezonde zwangerschap te hebben. Ook na de bevalling reageerde mijn lichaam goed. Tijdens de zwangerschap voelde ik me zoveel beter na het dansen! '
Candy Beers-Kim, moeder van één, dans- / bewegingstherapeut en promovendus
“Ik heb het gevoel dat het moederschap een mengeling is van improvisatie en compositietheorie. Het komt zo vaak voor dat ik zelfverzekerd moet improviseren en mijn lichaam moet vertrouwen waar ik heen moet. Ik heb ook het gevoel dat er, net als bij een goede choreografie, een samenhangend en voorspelbaar patroon moet zijn, zodat mijn kind zich veilig kan voelen. '
Jeanette Jacques-Mumphrey, moeder van twee kinderen, dans- / bewegingstherapeut
'Toen mijn tweeling werd geboren, realiseerde ik me dat het oppakken en dansen / bewegen met ze om ze te troosten net zo natuurlijk was als ademen.'
Door Erica Hornthal, LCPC, BC-DMT, dans- / bewegingstherapeut, Chicago danstherapie.
Erica Hornthal is een erkende professionele klinische counselor en een gecertificeerde dans- / bewegingstherapeut gevestigd in Chicago, IL. Ze behaalde haar MA in Dans / Bewegingstherapie en Counseling aan Columbia College Chicago en haar BS in Psychologie aan de University of Illinois Champaign-Urbana. Erica is de oprichter en CEO van Chicago Dance Therapy, de belangrijkste praktijk voor danstherapie en counseling in Chicago, IL. Als lichaamsgerichte psychotherapeut helpt Erica cliënten van alle leeftijden en capaciteiten bij het benutten van de kracht van de verbinding tussen geest en lichaam om een groter bewustzijn en begrip van emotionele en mentale gezondheid te creëren. Bezoek voor meer informatie www.chicagodancetherapy.com
aanbevolen voor jou
