Of je nu een reclamebureau of theaterdanser bent, je zult waarschijnlijk op een bepaald moment in je carrière op tournee gaan. Een tour is een productie die nationaal of internationaal reist en in elke stad op een andere locatie speelt. Rondleidingen kunnen een paar weken tot een jaar of langer duren, en sit-downs in elke stad kunnen variëren van een nacht tot meerdere weken. Ik ben momenteel op tournee met de First National-cast van Kogels over Broadway Dit is mijn eerste keer 'op pad', en ik heb veel geleerd van mijn eigen ervaringen, evenals handige tips en trucs van mijn castmates die eerder hebben getourd.
Eerste repetitiedag voor de eerste nationale tour van ‘Bullets Over Broadway’. Foto met dank aan Mary Callahan.
Om eerlijk te zijn, tour is moeilijk. U bent voor langere tijd weg van uw huis, familie en vrienden. Je woont in verschillende hotelkamers, reist lange reizen met de bus, en net wanneer je je op je gemak begint te voelen in een stad of theater, is het tijd om door te gaan naar de volgende! Maar touren is ook zo geweldig - een kans die elke danser tijdens zijn carrière zou moeten proberen te ervaren. Je reist naar opwindende nieuwe steden, brengt het plezier van je optreden naar mensen over het hele land en de wereld, vormt een nieuwe, hechte familie van cast en crew en verdient de kost met waar je van houdt. Hoewel de voordelen van een tour zeker opwegen tegen de nadelen, horen hardere momenten bij het werk. Hier zijn een paar belangrijke tips om van uw reiservaring een geweldige ervaring te maken!
Vijf tips van tour:
Morgane Stapleton bio leeftijd
1. Opwarmen!
seo in guk vriendin
We horen het veel, maar als danser is je lichaam echt je instrument. Je doet altijd een lange warming-up in dansles, maar om de een of andere reden is het moeilijker als je zelf verantwoordelijk bent om jezelf op te warmen voor een show. Een goede warming-up is vooral belangrijk tijdens een tour, aangezien je die avond van negen uur in een krappe bus rechtstreeks naar het theater kunt gaan voor een show! Je warming-up moet deel uitmaken van je pre-showritueel (net als je make-up opdoen en je haar in pin-curls binden). Begin altijd met een beetje cardio om je lichaam warm te krijgen en je hartslag te verhogen (jumping jacks, hoge knieën en booty-kicks zijn allemaal geweldige opties als je niet veel ruimte hebt). Ga vervolgens wat actief strekken (hardlopershouding, yoga-zonnegroeten). Rond je warming-up af met een serie planken om je core op gang te brengen en je middelpunt te helpen vinden. Het is ook belangrijk om rekening te houden met je warming-up voor de choreografie in de show. In Kogels over Broadway , de meiden doen veel hoge kicks en sprongen, dus we zorgen ervoor dat onze hamstrings en heupbuigers echt warm zijn en klaar om aan de top van de show te gaan. De jongens nemen altijd push-ups op in hun warming-up om zich voor te bereiden op de verschillende liften die ze tijdens de show moeten uitvoeren.
Mary Callahan op het podium van de Academy of Music Philadelphia. Foto met dank aan Callahan.
2. Besteed en sparen.
Eerlijk gezegd kan het moeilijk zijn om erachter te komen wanneer u op tournee bent. Uw salaris omvat uw wekelijkse salaris en uw dagvergoeding. In het geval van mijn tour zijn wij verantwoordelijk voor het betalen van onze eigen hotelkamers. Als resultaat krijgen we een hogere dagvergoeding. Je kunt ervoor kiezen om met je castmates een-, twee-, drie- of zelfs quads in een hotelkamer te maken met je castmates om geld te besparen (of sommigen kiezen ervoor om bij familie in de buurt te wonen of een kamer of appartement te huren via Airbnb). Door geld te besparen op huisvesting, krijgt u meer financiële vrijheid om de stad waarin u zich bevindt echt te verkennen (musea bezoeken, eten in leuke restaurants, winkelen in lokale winkels). U kunt ook geld besparen door eenvoudige boodschappen te doen in plaats van voor elke maaltijd uit eten te gaan. (PB & J's zijn een belangrijk onderdeel van mij! Profiteer ook van een gratis ontbijt in uw hotels.) Hoewel het zeker een goed idee is om geld te besparen tijdens een tour, vergeet niet om van de ervaring te genieten! Op onze eerste repetitiedag moedigde Susan Stroman ons aan om 'het beste kunstmuseum te bezoeken, jezelf te trakteren op een geweldige maaltijd en te profiteren van de stad omdat ervaring de kunst verbetert.' Geef geld uit aan de ervaringen en herinneringen, maar bespaar geld
3. Wees aardig voor iedereen die je ontmoet.
lori harvey wiki
Dit lijkt misschien voor de hand liggend, maar jezelf voorstellen aan de lokale bevolking en altijd respectvol zijn, kan een lange weg gaan. De lokale crew in het theater kan je voorstelling echt maken of breken (in termen van snelle veranderingen, bewegende sets en ervoor zorgen dat alle backstage-choreografie soepel verloopt). Praat met uw ladekast over uw nummer, zodat u allebei op dezelfde pagina zit. Als er iets misgaat tijdens de show, ga er dan mee door - dat is de opwinding van live theater! Het is vaak gebruikelijk om aan het einde van je run in die stad een klein cadeautje of bedankkaartje te geven aan je plaatselijke dressoir. Ze werken hard backstage om je er goed uit te laten zien op het podium. Wees dankbaar! Wees ook vriendelijk tegen mensen met wie u in de stad omgaat. Je vertegenwoordigt je show beide en het theater waar je optreedt. Als je een paar gratis kaartjes voor een bepaalde voorstelling krijgt, nodig dan je coffeeshopbarista, je Uber-chauffeur of het behulpzame receptiepersoneel van het hotel uit. Als je vermeldt dat je in de show bent, bieden lokale bedrijven kortingen op eten, fitnesslessen / gympassen en leuke dingen om te doen in de stad.
Een dutje achter de schermen tijdens de techweek voor de eerste nationale tour van ‘Bullets Over Broadway’. Foto met dank aan Mary Callahan.
4. Behandel uw lichaam alsof het uw taak is.
Als artiest is je lichaam je instrument. En op tournee ben je ingehuurd om dat instrument in topconditie te houden voor acht shows per week. Met de zware reis-levensstijl (lange reisdagen, in hotels wonen, vaak uit eten gaan), is het van cruciaal belang dat je jezelf gezond houdt en in staat bent om je show te doen. U kent de basis: drink veel water (2,5-3 l / dag), zorg ervoor dat u vers fruit, groenten en magere eiwitten eet en voldoende slaap krijgt (uw lichaam raakt uitgeput als u zich aanpast aan het reisleven, gun uzelf de tijd om te rusten en te verjongen) was je handen neem je vitamines matige cafeïne-inname en doe aan lichaamsbeweging of doe een paar keer per week yoga. Er kunnen zich ziektes en verwondingen voordoen, en nogmaals, het is jouw taak om zo snel en efficiënt mogelijk te genezen. Als u lichamelijke pijn voelt, behandel deze dan zo snel mogelijk. Praat met je danskapitein, bezoek een plaatselijke fysiotherapeut of masseuse en pas op dat je geen ernstige pijn doorzet. Als u een verkoudheid of een zere keel voelt opkomen, drink dan veel vocht, neem elke nacht een uurtje of twee extra slaap en was uw handen vaak. Het is jouw taak om elke avond 100 procent op het podium te geven. Houd jezelf gezond en sterk, zodat je alles kunt geven en je op je best kunt voelen.
5. Maak tijd voor jezelf.
Deze tip is voor mij misschien het meest voordelig. Tijdens een tour is het alsof je in een grote, grote familie leeft - je reist samen, leeft samen, eet samen en moet dan samen aan het werk. Hoewel je zeker vrienden zult maken die nog lang meegaan na je tour, is het zo belangrijk om onderweg tijd voor jezelf te maken. Maak een wandeling door de stad, schrijf een ansichtkaart naar je vrienden vanuit huis, bezoek een museum of plaatselijk park, kruip lekker in een koffiebar met een goed boek, of probeer zelfs te mediteren in je hotelkamer. Stap elke dag minstens 20 minuten weg van je cast en sociale media om te zien hoe je je echt voelt en erken wat je nodig hebt.
ezra frisdrank
Door Mary Callahan van Dans informeert.
Foto (boven): ‘Running Wild’ van de nationale tour van ‘Bullets Over Broadway’. Foto door Murphy Made Photography.
