Door Laura Di Orio.
Voor dansers, die hun lichaam zo onder controle hebben en eraan gewend zijn intens op zichzelf gericht te zijn, kan het idee van een drastisch veranderend lichaam en een verschuiving van prioriteiten een schok lijken. Voor dansers die met deze veranderingen te maken hebben gehad en nu een jong leven hebben om aan hun eigen leven toe te voegen, is de reis echter de moeite waard. Tegenwoordig hebben steeds meer dansers ontdekt dat het, met wat hard werken en geduld, mogelijk is om een gezin te stichten en sterk terug te keren naar hun uitvoerende carrière.
New York City Ballet Principal Jenifer Ringer, die al moeder is van een jonge dochter en bijna acht maanden zwanger is van een kleine jongen, zegt dat het belangrijkste voor zwangere dansers is om naar hun lichaam te luisteren. Tijdens elk van haar zwangerschappen verzekerde Ringer's arts haar dat elke activiteit die haar lichaam gewend was, veilig en gezond zou zijn, zolang ze zich op haar gemak voelde. Voor Ringer betekende dat optredens tot ongeveer drie maanden na haar zwangerschap, maar zelfs nu blijft ze gedeeltelijke balletles volgen.
jangle dance
NYCB-directeur Jenifer Ringer in The Four Seasons. Foto: Paul Kolnik
'Ik bezuinig, afhankelijk van hoe ik me voel', zegt Ringer. 'Ik heb gehoord dat sommige dansers grand allegro deden tot ze bevielen, maar daar voelde ik me nooit prettig bij. Nu doe ik eigenlijk gewoon barre en dan adagio en tendus in het midden en dan ben ik klaar. '
Het lichaam van elke danser zal in deze tijd van verandering anders aanvoelen. Laura Tong, een soliste bij The Australian Ballet, wiens zoon Henry ongeveer zes maanden oud is, trad op tot ze 19 weken zwanger was en volgde les of barre in een of andere vorm tot ze 8 maanden oud was. 'In de latere maanden bracht ik de meeste tijd door met giechelen over mijn poging tot arabesk en het feit dat ik was vergeten wat een buikspier was', zegt Tong, 'maar het was fijn om die tijd toch te kunnen doorbrengen. in de studio met mijn vrienden en collega's. '
Tong herinnert zich ook de laatste partnerrol die ze speelde tijdens de zwangerschap, zoals Kate in Mevrouw Butterfly , na ongeveer 15 weken. 'Arme Rudy Hawkes moest me boven zijn hoofd tillen en me ronddraaien', zegt ze. 'Ik denk dat pas de deux-werk tijdens de zwangerschap soms ontmoedigender is voor de man, omdat ze zich volledig verantwoordelijk voelen voor de veiligheid van jullie alle drie!'
Abby Silva Gavezzoli, een danseres bij Parsons Dance, werkte samen met haar arts (ze moest beloven een hartslagmeter te dragen tijdens fysieke activiteit), bedrijfsleiders en mededansers om ervoor te zorgen dat ze zo lang veilig kon toeren en optreden met het gezelschap. mogelijk tijdens haar zwangerschap. Op dat moment was Parsons Dance zich aan het voorbereiden op hun seizoen bij The Joyce, en hoewel sommige van de meer rigoureuze delen van Gavezzoli te weinig waren bestudeerd, zei ze dat ze nog steeds een flink stuk danste.
Abby Silva Gavezzoli van Parsons Dance, backstage met haar zoon, Marcello, tijdens Parsons 'seizoen 2012 in The Joyce.
'Ik toerde en trad op tot ik ongeveer zes maanden oud was', zegt Gavezzoli, wiens zoon Marcello werd geboren in augustus 2011. 'Ik volgde volledige lessen, inclusief sprongen en pirouettes, die hilarisch waren, tot zeven maanden. Ik herinner me dat ik aan het einde van die maand gewoon het gevoel had: ‘Oké, genoeg!’ Ik wilde gewoon in mijn nieuwe schommelstoel zitten en lezen terwijl een ventilator op me blaast! ''
Naarmate dansen steeds moeilijker wordt, vertrouwen dansers vaak op lichtere activiteiten, zoals yoga, wandelen en wat Pilates, om zichzelf in vorm te houden.
Gavezzoli zegt dat ze veel loop- en kernstabiliserende oefeningen heeft gedaan, zoals planken. Ze ging ook naar prenatale yoga tot de week dat ze beviel. 'Dat was geweldig om andere aanstaande moeders te ontmoeten en om te delen wat we meemaakten', zegt ze. 'Het was meer gericht op het voorbereiden van de bevalling, waar ik zo bang voor was.'
Als een aanstaande moeder eenmaal bevallen is, is het belangrijk dat ze met haar arts praat over wat het gezondst is tijdens haar terugkeer op het podium. Dansers moeten het proces omarmen, dat hoogstwaarschijnlijk geleidelijk zal verlopen, aangezien het tijd kost voordat het lichaam van een vrouw hersteld is. En nogmaals, de ervaring van elke danser zal anders zijn.
Ringer zegt dat haar eerste kind nauwelijks sliep, waardoor er de eerste drie maanden geen tijd was om te sporten, maar haar fysiotherapeut raadde toch aan om zo lang te wachten. Na zes maanden stond Ringer weer op het podium, hoewel ze zegt dat ze pas een of twee maanden daarna haar optimale prestatiegewicht had bereikt.
Tong begon haar revalidatie met Pilates ongeveer zes weken na de bevalling, en een paar weken later ging ze verder met eenvoudige barre-oefeningen. In mei keert ze terug naar het podium, wanneer ze optreedt Een begin in het Sydney Opera House.
Gavezzoli zegt dat ze na de bevalling angstig was om haar lichaam te bewegen en dat haar familie haar eraan moest herinneren dat ze zichzelf niet onder druk moest zetten. Toen ze eenmaal alles duidelijk had gekregen van haar arts, ging ze in november terug naar de studio (ze bracht Marcello elke dag mee) en trad ze afgelopen januari op in het seizoen van Parsons.
domo wilson jail
Laura Tong, soliste bij The Australian Ballet, met haar zoon Henry. Foto met dank aan The Australian Ballet
Afgezien van het proces om het lichaam weer sterk en in vorm te krijgen, is een strijd voor veel nieuwe moeders de tijd weg van hun baby.
'Balletles is in veel opzichten iets heel op zichzelf gericht,' zegt Ringer, 'en ik had zoveel liefde en zorg aan deze baby gegeven, het voelde vreemd om terug te gaan en iets te doen dat zo op zichzelf gericht was. . Het voelde niet zo belangrijk als het opvoeden van een leven. '
'Ik was altijd actief, niet alleen dansen maar ook hardlopen, zwemmen en yoga doen', voegt Gavezzoli eraan toe, die zegt dat een balletles van 10.00 uur niet langer haar eerste prioriteit kan zijn. 'Het is moeilijk om niet alles gewoon te laten vallen en te gaan hardlopen. Ik mis die vrijheid soms, maar dan giechelt of glimlacht Marcello even en gaat het gevoel voorbij. '
Ringer zegt dat haar besef van wat het belangrijkste in haar leven is, zich in feite heeft vertaald in het maken van een betere danseres van haar. 'Er is voor mij nu iets heel bevrijdend aan dansen, omdat het niet het belangrijkste in mijn leven is', zegt ze. “Mijn kinderen zijn het belangrijkste in mijn leven, en nu ik dans, voelt het als een vreugde en een voorrecht om te doen, en ik gun mezelf meer een pauze. Ik sta mezelf toe om meer fouten te maken, en ik denk dat dat mijn dansen beter heeft gemaakt, omdat ik me geen zorgen hoef te maken dat ik altijd perfect ben. '
Wat betreft advies voor andere dansers die een baby willen krijgen en daarna terugkeren naar een podiumcarrière, zeggen al deze vrouwen ervoor te gaan.
'Het is iets moois', zegt Ringer. “Het is een wonder om mijn lichaam te zien veranderen en in gewicht aan te komen gedurende deze 40 weken. Dus omarm het, geniet ervan en weet dat je in staat zult zijn om je lichaam terug te krijgen met een klein beetje hard werken en tijd. Het is het allemaal waard. '
Bovenste foto: een zwangere Laura Tong, soliste bij The Australian Ballet. Foto door Jasmin Tulk
Gepubliceerd door Dance Informa dance tijdschrift dans nieuws dansaudities dansevenementen
brooklyn college dance
aanbevolen voor jou
