Foto met dank aan Studio Bungee. Zolang ik me kan herinneren, heb ik gedroomd van een vlucht of een toestand van gewichtloosheid. Mijn optredende jaren in dance date ver voordat aerial dance toegankelijk was voor meer dan een select aantal, en ik denk dat ik er dol op zou zijn geweest. Mijn droom om in de ruimte te worden opgehangen, houdt waarschijnlijk ook verband met mijn levenslange worsteling met complexe problemen van systemische gewrichtspijn. Veel van mijn trainingsjaren dateren voordat verende vloeren de norm waren in studio's, en zoals we allemaal weten, vereist dans een niveau van atletiek dat zelfs van de gezondste lichamen zijn tol eist. Nu ik in kalenderjaren nog steeds als jong word beschouwd, maar in dansjaren oud, heb ik talloze trainingen en lessen geprobeerd op zoek naar een balans tussen de atletiek waar ik naar hunkert en het lage impactformaat dat mijn lichaam nu nodig heeft. Het volstaat te zeggen dat ik de auto aan de kant zette toen ik een bord passeerde voor een nieuwe en lokaal beheerde bungee-fitnessstudio die bekend staat als Studio Bungee. Toen ik binnenkwam, stond de zin 'Gebruik je kracht' centraal en voelde ik me meteen thuis.
Christal McNair. Foto door Photo Jack.
Opgericht en eigendom van Christal McNair, Studio bungee , gevestigd in Marietta, Georgia, biedt trainingen met lage impact en hoge intensiteit die worden gegeven door gecertificeerde trainers in een kleine groepssetting. Het lesrooster omvat dansfitness-, abblaster- en stretchlessen, naast het aanbod aan bungee-fitness van de studio op meerdere niveaus.
Als danseres vind ik het geweldig dat ik mijn trainingen gedurende de week kan mixen en matchen. Sommige dagen wil ik de totale atletiek van burpees, krachttraining en lunges. Andere dagen wil ik mijn meer expressieve kant aanboren met een dans-bungee-les of een bewuste stretch-les toevoegen om fysiek en mentaal gecentreerd te raken. Ongeacht de les (sen) die ik op een bepaalde dag volg, is elke training een op de kern gebaseerde training die is gebaseerd op de principes van juiste afstemming en techniek. Ik denk dat dit de eigenschappen zijn die ik het leukst vind aan de ervaring.
Elke les is een uitdaging, en Aleksandra en Terrance, de personal trainers van de studio, passen trainingen vakkundig in realtime aan als een cliënt last heeft van een artritisaanval of een bijzonder pijnarme dag en klaar is voor een extra uitdaging. Het geven van bungee-trainingen vereist wel wat gespecialiseerde opleiding, maar McNair deelt dat 'Aleksandra en Terrance snelle leerlingen zijn geweest op een geheel nieuwe manier van trainen, en onze klanten zijn er dol op.' Wat de trainer ook gooit, ik weet dat de basislijn van elke training een beroep zal doen op mijn levenslange fascinatie voor de juiste uitlijning en techniek. Dit is echt anders dan wat ik heb meegemaakt in de talloze grote groepslessen die ik door de jaren heen heb geprobeerd in sportscholen en studio's.
hoe lang is luke brooks
Deze gepersonaliseerde trainingen spreken de klantenkring van Studio Bungee sterk aan. Nancy T., een gediplomeerd massagetherapeut, deelt in een recensie: “De beperkte klasgrootte betekent dat je veel wint van de personal trainers die zeer deskundig en persoonlijk zijn. Ze doen er alles aan om ervoor te zorgen dat u aan uw doelen en behoeften voldoet. Tijdens het bijwonen van lessen zag ik een breed scala aan klanten. Niet-ambulante, huisgodinnen, carrière-individuen, evenals atleten. '
Deze nadruk op individualisering maakt ook deel uit van het businessplan van de studio. McNair creëerde het vanaf nul - van concept tot branding, implementatie en beheer. Ze deelt: “Ik wilde ervoor zorgen dat ik me kon concentreren op dingen die belangrijk zijn voor mij en voor de klanten die we bedienen. Bovendien heeft het feit dat ik al meer dan 25 jaar bankier ben, me geleerd dat als je je merk kunt creëren, je de prijs en de dagelijkse activiteiten kunt beheersen en geen verantwoording kunt afleggen aan het bedrijfsteam. Ik heb gezien dat veel klanten van franchising houden en denk dat dit geweldig is voor het juiste type bedrijf. Ik vond het geweldig om met mijn marketingbedrijf, Zenith Design Group, te werken om het logo, de marketing en het merk te creëren. '
Studio Bungee maakt gebruik van de Astro-Durance bungee-systeem. McNair probeerde dit systeem voor het eerst in Cape Coral, Florida, de thuisbasis van Astro-Durance. 'Mijn mobiliteit was beperkt, en het deed erg pijn om gewoon rond te lopen', herinnert ze zich. “Ik moest sporten en proberen om verdere operaties te vermijden, dus nadat ik een vriend een bungeeklas in Canada had zien volgen, ging ik op zoek naar opties. Ik dacht oorspronkelijk niet dat het iets voor mij zou zijn, maar vond het erg interessant. '
Foto met dank aan Studio Bungee.
Ik wil zeker de kans niet missen om te delen dat de weerstand van de bungees het trainen met hen ook erg leuk maakt. Het gevoel van vering is verkwikkend, maar het is de weerstand van de bungee en hoe het vereist dat ik altijd mijn kern moet gebruiken om in mijn eentje te balanceren, in plaats van aan het koord, dat vind ik bijzonder uitdagend en soms vermakelijk. Het systeem is eenvoudig en snel aan te passen. Elke student krijgt een bungee-set voor hem op basis van gewicht en lengte, met de toevoeging of verwijdering van extra koorden en positionering langs een verticaal vergrendelingssysteem. Dankzij de toewijding van de contractingenieur van Studio Bungee kan de faciliteit tot 1.000 pond op elk van zijn sets ondersteunen en studenten van alle lengtes huisvesten.
Hoewel bungee-studio's in populariteit en beschikbaarheid lijken te groeien, is Studio Bungee momenteel de enige bungee-studio in de staat Georgia. De studio vierde dit najaar zijn eerste verjaardag en McNair zegt dat de studio 'constant probeert de gemeenschap te informeren over wat we doen. Ons doel is om locaties uit te breiden en een aantal zakelijke fitnessplannen op locatie op te nemen. Mobiliteit wordt vaak als vanzelfsprekend beschouwd en we hopen meer mensen te leren over het belang van beweging en spieractivering. Zittend zijn is geen optie. Mijn passie is om mensen te helpen. Ik hou van de kracht die bungee-fitness mij heeft gegeven. Ik ben geen fitnessliefhebber, maar ik leef al meer dan 10 jaar met chronische pijn en wil niet voor altijd in dat soort pijn zitten. Pijn is niet leuk en hartverscheurend. Ik ben huilend uit meer dan één dokterspraktijk gestormd nadat ik te horen kreeg dat ze niets konden doen en dat ik er de rest van mijn leven mee zou leven. Nou, ik mag er misschien mee leven, maar ik heb iets gevonden dat het een stuk gemakkelijker maakt om ermee om te gaan. We bedienen alle fitnessniveaus waarin u in de beste conditie kunt zijn of nooit eerder had kunnen trainen. '
Voor mij is het bungee-systeem het dichtst bij die sensaties van gewichtloosheid of vlucht waar ik naar verlang, terwijl ik gefocust blijf op uitlijning van het lichaam en kernkracht. Mijn gewrichten zijn gelukkig, maar dat geldt ook voor mijn diepgewortelde prioriteiten voor atletisch vermogen en uitlijning.
Ga voor meer informatie naar de website van Studio Bungee op www.studiobungee.com en ze volgen Facebook en Instagram
Door Emily Yewell Volin van Dans informeert.
aanbevolen voor jou
