Toekomstige Artikelen

Matthew Powell. Foto door Brian Jamie Photography

De lente is eindelijk hier! En wat is een betere manier om het warmere weer te vieren dan met een beetje dansen? Dance Informa sprak met een paar van de beste dansleraren in New York City over hun advies om dit seizoen letterlijk meer 'lente' te krijgen in je danslessen.

Andrew Black. Foto door Jaqi Medlock.

Andrew Black Tik op (Broadway Dance Center en Steps on Broadway)

'De meeste‘ lente ’in de kraan gaat over het verzachten van de knieën - echt je plié helemaal van de heup tot de tenen gebruiken en het bovenlichaam gebruiken om in balans te blijven. In de kraan zijn er twee (hoofd) soorten lente, het best geïllustreerd in het Iers. De eerste is een naar buiten gedraaide, van de vloer aflopende trede die echt de vloer verlaat. De tweede is te zien in een militaire tijdsstap waarbij het lichaam niet zo veel stuitert, maar de benen als zuigers naar beneden pompen. De eerste soort is lang en glijdt, terwijl de tweede sneller is (dichter bij de vloer) en meer bevat. Voor de beste lente moet je niet ‘poepen’ in je plié (je billen naar achteren steken), maar je lichaam op één lijn houden zodat er geen verspilde energie is. En duw, net als bij ballet of jazz, helemaal door de tenen. Om een lang verhaal kort te maken: goede voorbereiding, goede sprong. '

Al Blackstone. Foto door James Jin Images.

Al Blackstone Musical Theater (Broadway Dance Center en Steps on Broadway)

Gregory Hines dansfilm

“Te weinig dansers beseffen dat ze de vloer nodig hebben om een succesvolle sprong te maken. Je kunt niet zomaar denken: ‘Omhoog!’ Je moet denken: ‘Omlaag om omhoog te gaan’. Door je voeten rollen, je kern activeren en je plié gebruiken, zullen je allemaal helpen om meer ‘lente in je stap’ te krijgen.Bovendien vind ik het belangrijk om de ademhaling echt te benadrukken. Adem uit tijdens je plié-voorbereiding en gebruik je inademing als impuls voor een sprong of sprong. Die ademstroom helpt je lichaam de lucht in te sturen. Je krijgt meer hoogte en de beweging voelt en ziet er natuurlijker uit. '

Caitlin Gray. Foto door Montana Vasquez.

Caitlin Gray Jazz (Broadway Dance Center en Steps on Broadway)

“Een manier om de lente dit seizoen in je jazzcombinaties te houden, is door veel liefde te geven aan de almachtige plié. Blijf aan je plié werken om je lengte en amplitude tijdens je sprongen te vergroten. Meer plié zal ook je overgangen gladder maken en je naadloos door je combinaties laten bewegen, zowel in de klas als tijdens audities. Duw echt door je hele voet (hiel, bal, teen) en enkel bij je afzetten, en rol ook door je voeten (teen, bal, hiel) bij landingen, voor extra hoogte en zachtere landingen bij je sprongen. Een goede uitlijning is ook de sleutel tot een grote sprong, en een sterke kern is essentieel voor een goede uitlijning. Je core betrokken en sterk houden is een belangrijk element om je sprongen op peil te houden. Vergeet ook niet om te ademen! Dansers houden vaak hun adem in terwijl ze moeilijke technische elementen proberen, wat uiteindelijk hun succes belemmert. Ademen tijdens het springen - en dansen in het algemeen - is buitengewoon belangrijk! Gebruik je adem als hulpmiddel om uithoudingsvermogen, kracht en uithoudingsvermogen te vergroten in de klas, tijdens audities en tijdens de uitvoering. Onthoud hoeveel je van dansen houdt, en gebruik je plié, core en adem om dit seizoen meer ‘lente’ in je stap te brengen! ''

Lizz Picini Muziektheater (Broadway Dance Center)

“De schittering van theaterbeweging komt voort uit hoe moeiteloos en organisch het overkomt. Bij het uitvoeren van een mooie zin, zeilen over het podium, vloeiende overgangen en voorbereidingen staan centraal. Beweging lijkt moeiteloos wanneer de verbindingsstappen elke frase soepel met elkaar verbinden. Evenzo zijn naadloze maar krachtige voorbereidingen essentieel in de hoop ‘springen’ in een stap.

Lizz Picini. Foto door Glorianne Picini Photography

Lizz Picini. Foto door Glorianna Picini Photography.

Er zijn veel belangrijke factoren die een rol spelen bij het maken van die perfecte voorbereiding. Zorg voor de juiste uitlijning van top tot teen. Laat de wervelkolom door de achterkant van de nek strekken, terwijl dat bekken in een neutrale positie blijft. Als je een diepe plié gebruikt, voel dan echt de vloer, waarbij je die solide, geaarde benadering en het lichte, opgeheven gevoel in evenwicht brengt. Dit is vooral belangrijk bij het dragen van hakken. Het is essentieel om de hele kern, dus de buikspieren en de volledige rug, te activeren en te activeren. Het is ook buitengewoon belangrijk om de focus actief en opgeheven te houden. De tweede keer dat we onze focus op de grond laten vallen, maken we het onszelf alleen maar moeilijker om ballón te hebben en in de lucht te springen. Zonder correcte uitlijning, een geaarde plié, volledige kernbetrokkenheid en een verhoogde focus, zal er niet veel ‘lente tot die stap’ zijn! ''

Matthew Powell Ballet (Broadway Dance Center)

“Zoals alle aspecten van klassiek ballet, denk ik dat de sleutel om meer waar voor je geld te krijgen uit sprongen begint bij de barre. Meer specifiek, ervoor zorgen dat de heupen tijdens het pliés precies eronder blijven. Jonge dansers weten dat ze een stevige plié nodig hebben om een goede sprong te maken, maar soms overcompenseren ze en laten ze het bekken achterover kantelen om diepte te krijgen. Door dit te doen, verspreidt de energie zich in vele richtingen in plaats van efficiënt eronder te blijven om het lichaam omhoog te stuwen. Het is een soort raketschip met motoren die alle kanten op wijzen. '