Toekomstige Artikelen

Kenna Morris Garcia. Foto met dank aan Garcia.

Heb je dit nagekeken videoclip van Ashley Bouder van het New York City Ballet die vlekkeloze fouetté-beurten uitvoert na 37 weken zwanger te zijn? Krankzinnig, toch? Nou ja en nee. Tegenwoordig omarmen steeds meer danseressen hun vak, zowel tijdens als na hun zwangerschap. Het krijgen van een kind zal de carrière van een danser niet langer verstikken. Aanstaande en nieuwe moeders hebben eerder de vrijheid om hun eigen pad te kiezen voor zowel henzelf als hun baby's. De reis van elke danser is uniek, maar dans kan zeker deel uitmaken van dat nieuwe hoofdstuk.

Hier spreekt Dance Informa met vijf professionele dansers - van ballerina's tot Broadway-artiesten - die nieuwe moeders zijn. Lees hoe elke vrouw besloot om tijdens haar zwangerschap dans in haar leven op te nemen en hoe haar identiteit en carrière als danseres sinds de bevalling zijn veranderd.

Caitlin Abraham (Een Amerikaan in Parijs, Chicago , Carolina Ballet)

Caitlin Abraham met baby Ella. Foto met dank aan Abraham.

natasha bertrand lichaam

De beslissing om een kind te krijgen is een van de belangrijkste beslissingen in het leven van een vrouw, vooral als ze danseres is. Hoe was deze beslissing voor jou?

“Als danser heb ik echt het gevoel dat we het echt beleven leven in ons lichaam - het is een verhoogd bewustzijn. Ik geloof dat voor een vrouw de ultieme ervaring van ‘leven in je lichaam’ het krijgen van een kind is. Het is verbazingwekkend waartoe ons lichaam in staat is, en dat wilde ik ervaren. '

Heb je gedanst terwijl je zwanger was (optreden, les, lichaamsbeweging)?

“Ik werkte eigenlijk bij Een Amerikaan in Parijs op Broadway terwijl ik zwanger was. Ik had vreselijke ochtendmisselijkheid en moest gembersnapjes en limonade in de vleugels houden om mijn misselijkheid in bedwang te houden! Verder was het erg leuk om te bedenken dat deze piepkleine baby elke avond bij me was op dat podium. Tijdens mijn tweede trimester bleef ik zelf les volgen, audities doen voor de Joffrey Ballet School en mijn eigen choreografie maken terwijl ik zwanger was. Op dit moment veranderde mijn bewegingsbereik een beetje (ik kon niet terug cambreren). Tijdens het derde trimester stopte ik met reizen voor de auditie-tours, maar ik nam nog steeds les. Ik zat eigenlijk in de balletles voor gevorderden / professionals van Nancy Bielski bij Steps on Broadway Aan mijn uitgerekende datum! Het was verbazingwekkend om te zien hoe ik mijn benadering van ballettechniek moest aanpassen naarmate mijn lichaam veranderde (buik groeide, heupen werden groter). Ik gebruikte een zwangerschapsondersteunende 'riem' in de klas (zoals degene die je onderrug ondersteunt), en dat was erg nuttig om me een veilig en gesteund gevoel te geven. Als je zwanger bent, kun je veel water vasthouden. Dansen was mijn enige manier om te ‘zweten’ tijdens de zwangerschap (ik kon er niet echt een breken in de sportschool). Het was zo'n ongelooflijke endorfine-release om te kunnen zweten en bewegen en mezelf uit te drukken in balletles. En ik had het gevoel dat het pompen van mijn bloed niet alleen mij hielp, maar ook mijn opgroeiende baby. Er zijn dingen die je niet kunt doen in de klas (ik kon niet echt vechten), maar dat liet me niet in de steek. Toen ik verder in mijn zwangerschap kwam en steeds minder kon doen in de klas, maakte ik er een punt van om dicht bij de piano te gaan staan, zodat mijn baby de trillingen en muziek kon ervaren. '

Hoe moeilijk was het om na de bevalling weer te gaan dansen?

'Nadat ik was bevallen, heb ik een maand niets gedaan behalve voor mijn dochter zorgen en misschien wat rondlopen in mijn buurt. Maar minder dan vier weken later belde mijn agent me op voor een grote balletauditie. Ik voelde me niet mijn ‘danseres’ zelf of klaar om weer in het spel te komen, maar ik wilde absoluut ... dus met het oké van mijn dokter kwam ik terug in de klas. Het was zowel emotioneel als fysiek moeilijk. Ik bloedde eigenlijk na mijn eerste les terug (wat gebruikelijk is, maar soms een teken van ‘te veel te snel’). Ik voelde me zo in conflict, alsof ik door weer te dansen mijn nieuwe leven als moeder verzette. Ik heb me gerealiseerd dat ik kan doe beide, het is niet onbereikbaar. Maar de eerste stap om daar te komen, was door les te nemen. Als ik deze deadline van de grote auditie niet had gehad, had ik waarschijnlijk de overgang naar dans langzamer en zachter genomen. Maar tegelijkertijd ben ik dankbaar en trots dat ik de uitdaging ben aangegaan. En nu voelt het heel goed om terug te zijn en klaar voor actie! '

Is er extra druk voor dansers om na de bevalling weer in vorm en op het podium te komen?

“De meeste druk die ik voel, komt van mijzelf. Ik denk dat het belangrijkste dat ik moet bewijzen, is dat ik nog een show kan boeken sinds ik een kind heb, en dat ik die balans tussen werk en privé kan vinden. Er zijn delen van je identiteit die verschuiven als je eenmaal een baby hebt gekregen, maar er zijn ook delen waar je je aan vasthoudt. Ik ben een danser. Onze lichaamsbouw maakt deel uit van onze marketingstrategie en ons instrument als danser. Dat wil je natuurlijk terug! Maar ik heb niet het gevoel dat die druk van buitenaf komt, maar van mij. '

Hoe heeft moeder zijn veranderd wie je bent als danser?

“Ik heb een ongelooflijk sterke focus. Als ik de studio in ga, heb ik echt een soort laservisie met wat ik wil bereiken met een oefening of zin. Ik weet niet zeker of het komt omdat ik zo dankbaar en blij ben om daar te zijn, omdat ik op de een of andere manier meer op mezelf ben afgestemd, of dat de manier waarop ik op mijn baby let, me meer aandacht heeft gegeven voor de beweging of het moment bij de hand. Maar ik denk dat het een echt voordeel is. Ik ben ook meer geaard en geduldiger in het voelen en uitzoeken van dingen. Ik denk dat ik ook vriendelijker ben! Ik ben minder serieus in de klas en meer geïnteresseerd in de menselijke interactie met mijn leraar, partner en leeftijdsgenoten. '

Welk advies zou je geven aan aanstaande en kersverse moeders op het gebied van dansen?

“Ik zou aanstaande moeders willen aanmoedigen om tijdens je hele zwangerschap te dansen. Wees niet bang. Omdat je een danser bent, ben je goed op je lichaam afgestemd en weet je welke beweging een 'nee-nee' is. Luister gewoon naar je lichaam en laat het tijdens je zwangerschap veranderen. Naast alle voor de hand liggende fysieke voordelen van dansen, denk ik ook dat het zoveel moeilijker voor me zou zijn geweest om er weer in te springen na de bevalling als ik was gestopt met dansen tijdens de zwangerschap. En dat gemeenschapsgevoel is geweldig - om je verbonden te voelen met wat er gaande is en om steun en enthousiasme te voelen van je leeftijdsgenoten. Ik had het gevoel dat die verbinding zo goed was voor mijn geest en energie tijdens de zwangerschap. '

Verwerkt u dans in het leven van uw dochter?

'Mijn dochter, Ella, is 10 weken oud en ik dans elke dag met haar - ik stuiter gewoon rond, wiegen haar in slaap en luister naar Pandora. Ze reageert echt op beweging, waarschijnlijk omdat ze dat in utero wist! Ik zet haar tegen mijn dijen, houd haar handen vast en dans haar armen in het rond terwijl ik liedjes zing of grappige gezichten trek. Ze is nu te klein om veel te doen, maar ze kan schoppen en wiebelen en een gemene 'shimmy-shock' geven! ''

Ashley Fitzgerald Kelly (Tand, Op de stad Reis van liefde 

De beslissing om een kind te krijgen is een van de belangrijkste beslissingen in het leven van een vrouw, vooral als ze danseres is. Hoe was deze beslissing voor jou?

'Ik ben nu 33, en op 30 ik wist Ik wilde een baby krijgen. Een baby krijgen toen ik nog 'jong' was, was belangrijk voor me, maar ik had een aantal carrièrebenchmarks die ik wilde ontmoeten. Ik werkte mijn staart eraf om die te ontmoeten, en toen ik dat eenmaal deed, wist ik dat de tijd rijp was! '

wilgen schilden netto waarde

Heb je gedanst terwijl je zwanger was?

'Ik heb gedanst. Ik nam ballet en pilates totdat ik niet meer op mijn rug kon liggen. Na vierenhalve maand heb ik ‘I Gotcha’ uitgevoerd bij een uitkering voor kanker ter ere van vrouwen die de ziekte hebben overwonnen. Rond de vijf maanden kreeg ik wat SI-gewrichtsproblemen, waardoor dansen pijnlijk werd, dus dat moest ik op een laag pitje zetten. Ik heb het ingeruild voor krachttraining met lichte gewichten en cardio. '

Ashley Fitzgerald Kelly. Foto met dank aan Kelly.

Hoe moeilijk was het om na de bevalling weer te gaan dansen?

'Ik ben nog steeds op die reis! Het is een moeilijke geweest. Je lichaam wil bepaalde dingen niet meer doen. Het is interessant geweest om te navigeren en opnieuw te leren hoe je dingen moet doen die werken voor dit nieuwe lichaam dat je hebt. Maar ik voel me er echt een betere en slimmere danser door! '

Is er extra druk voor dansers om na de bevalling weer in vorm en op het podium te komen?

“De enige druk is de druk die we op onszelf uitoefenen. We moeten ons pad volgen en ons niet concentreren op dat van iemand anders. Wat voor iemand anders werkt, werkt misschien niet voor jou, en dat is oké! '

Hoe heeft moeder zijn veranderd wie je bent als danser?

“Ik voel me slimmer. Dansen was vroeger mijn eerste liefde, maar nu staat het op de achtergrond. Ik denk altijd dat levenservaringen je een betere performer maken. En moeder zijn is de ultieme ervaring! '

Welk advies zou je geven aan aanstaande en kersverse moeders op het gebied van dansen?

'Doe wat goed voor je is. Blijf in uw rijstrook en raadpleeg altijd uw arts. Weet dat jongleren met moederschap en werk moeilijk maar mogelijk is. '

Verwerkt u dans in het leven van uw dochter?

'Nog niet. Maar twijfel er niet aan dat ik die voeten zo snel mogelijk zal strekken! Alle grappen terzijde, ik zou heel graag willen dat Eden danst. Ik heb zoveel geleerd over discipline door middel van danslessen, en, belangrijker nog, dans heeft me geleerd om een zelfverzekerde vrouw te zijn. '

Bretagne Marcin Maschmeyer ( Kogels over Broadway Follies Gordijnen Alles gaat , Radio City Rockettes)

De beslissing om een kind te krijgen is een van de belangrijkste beslissingen in het leven van een vrouw, vooral als ze danseres is. Hoe was deze beslissing voor jou?

“Ik was zenuwachtig om mijn lichaam te voelen groeien en veranderen. Ik wist echter dat het me de toekomst zou bieden die mijn man en ik wilden. Verrassend genoeg vond ik het heerlijk om zwanger te zijn! Ik voelde me levend en sexy. Het was het tegenovergestelde van wat ik had verwacht. Ik vond het heerlijk om mijn kleine maatje de hele tijd bij me te hebben. '

Heb je gedanst terwijl je zwanger was?

Brittany Marcin Maschmeyer met Essex. Foto met dank aan Maschmeyer.

'Ik werkte als schommel in de Met Opera’s De vrolijke weduwe Dat optreden duurde tot ongeveer vierenhalve maand na mijn zwangerschap. Ik heb balletles gevolgd en veel yoga gedaan. Ik heb ook mijn 200-urige lerarenopleiding afgerond voor mijn yoga-certificering. '

Hoe moeilijk was het om na de bevalling weer te gaan dansen?

'Zwangerschap was voor mij een sportevenement. Ik at goed, ik rustte en ik werkte (hardcore) zes dagen per week tot (en inclusief) de dag dat ik beviel. Mijn trainingsregime omvatte alles, van yoga tot danscardio en barre-lessen. Ik geloof dat dit me allemaal heeft geholpen om een natuurlijke en geweldige bevalling te krijgen. Mijn lichaam voelde er klaar voor, dus toen de grote dag aanbrak, was ik lichamelijk in staat en had ik het uithoudingsvermogen om de pijn die ik kreeg te verwerken. Vanwege mijn benadering van sporten tijdens de zwangerschap, voelde ik dat het na de geboorte gemakkelijker was om weer in dansvorm te komen. Maar het was niet eenvoudig! Met alle veranderingen in mijn lichaam, moest ik mijn kern echt terugvinden. '

Is er extra druk voor dansers om na de bevalling weer in vorm en op het podium te komen?

'Er is een enorme druk op alle vrouwen om terug te gaan naar hun pre-baby lichamen, en die druk is vertienvoudigd voor dansers. En we legden extra druk op onszelf. Zodra ik ongeveer vier weken na de geboorte toestemming kreeg om te sporten, deed ik dat. Hoewel je lichaam na de bevalling altijd een beetje anders is, voelde ik me zo trots en vereerd dat ik zelfs de zegen kreeg om een kind te baren. Ik herinner mezelf altijd aan dat geschenk, en dat neem ik nooit als vanzelfsprekend aan.

Veel mensen waarschuwden me dat choreografen me niet zouden aannemen nu ik moeder was. Dat is niet mijn ervaring. Tien weken na de geboorte lunchte mijn mentor met mij om mijn zoon Essex te ontmoeten. Ik was terug in de studio met haar aan het werk voor de pre-productie van een show, slechts een paar maanden later. Ik merk dat mensen die mij als moeder negatief zouden beoordelen, geen mensen zijn met wie ik mijn tijd wil delen. '

Heeft het moederschap veranderd wie je bent als danser?

'Absoluut. Mijn tijd is mij nu bijvoorbeeld kostbaarder. Als ik dans, wil ik dat het is met mensen van wie ik hou en stukken waarvan ik me gepassioneerd voel om deel uit te maken. Ik ben ook vriendelijker, begripvoller en dankbaarder in mijn leven sinds ik de titel 'moeder' heb aangenomen. Dat heeft me op zijn beurt weer gelukkiger gemaakt om in een kamer te repeteren of op het podium te staan. '

Welk advies zou je geven aan aanstaande en nieuwe moeders (in termen van dansen)?

“1) Luister altijd naar je lichaam. Op dagen dat ik moest rusten, deed ik dat. Op dagen dat ik wilde zweten, deed ik dat.2) Als bepaalde bewegingen niet overeenkomen met uw zwangerschap, dwing uzelf dan niet. 3) De tijd kan zo lang aanvoelen terwijl je wacht om terug te keren naar je oude lichaam, maar geniet van de zwangerschap en post-zwangerschap. Maar je krijgt die kostbare momenten nooit meer. 4) Je lichaam zal terugveren, dus geen stress! Geniet van je nieuwe mooie leven als moeder. Het is de beste waardering voor iemands cv! '

Verwerkt u dans in het leven van uw zoon?

'Ik zet 's ochtends muziek aan en na het ontbijt hebben we‘ danstijd ’. Essex heeft een natuurlijke gratie in zijn beweging. Hij lijkt al behoorlijk kinesthetisch, dus we zullen zien hoe dit zich ontvouwt! Ik heb geen interesse om toneelmoeder te worden. Ik wil dat Essex zijn eigen passies vindt en, belangrijker nog, een gelukkig en vervuld leven leidt. '

Kenna Morris Garcia ( Memphis tour, De Wiz Encores!, Radio City Rockettes)

De beslissing om een kind te krijgen is een van de belangrijkste beslissingen in het leven van een vrouw, vooral als ze danseres is. Hoe was deze beslissing voor jou?

'Het was een gemakkelijke beslissing toen ik voelde dat mijn hart er klaar voor was.'

Heb je gedanst terwijl je zwanger was?

“Ik heb jazz- en hiphoplessen gegeven tot twee weken voor de bevalling. Mijn lesrooster kostte veel van mijn energie, dus het volgen van lessen maakte geen deel uit van mijn normale schema naarmate de zwangerschap vorderde. '

Hoe moeilijk was het om na de bevalling weer te gaan dansen?

“Dit was buitengewoon moeilijk voor mij! Het is een uitdaging om de tijd, energie en mentale kracht te vinden om weer naar de les te gaan en regelmatig te trainen. Ik ben bevallen via een keizersnede, dus dat bracht meer complicaties met zich mee om snel weer te gaan dansen. '

kyle lowder vrouw

Is er extra druk voor dansers om na de bevalling weer in vorm en op het podium te komen?

'Absoluut. Dans is een carrière waarin je alleen wordt betaald als je werkt. Er is minimaal (eventueel) zwangerschapsverlof. En als je lange tijd buiten het auditiecircuit bent, voel je je misschien vergeten. Veel dansers zijn gemakkelijk te vervangen, dus er is druk om de concurrentie bij te houden en weer in het spel te komen. '

Hoe heeft moeder zijn veranderd wie je bent als danser?

“Het heeft mijn focus veranderd. Persoonlijk kan ik niet die volledige inspanning en focus in mijn uitvoeringscarrière steken, want nu is mijn zoon het middelpunt van mijn leven. '

Welk advies zou je geven aan aanstaande en kersverse moeders op het gebied van dansen?

“Blijf zoveel mogelijk dansen tijdens je zwangerschap. Luister eerst en vooral naar je lichaam. '

Verwerk je dans in het leven van je zoon?

'Ja! Muziek en dans maken deel uit van zijn dagelijks leven. Hij gaat ook met mij mee om les te geven en te choreograferen sinds hij in de baarmoeder was. '

Alina Silver (Radio City Rockettes)

De beslissing om een kind te krijgen is een van de belangrijkste beslissingen in het leven van een vrouw, vooral als ze danseres is. Hoe was deze beslissing voor jou?

'Ik heb altijd geweten dat ik moeder wilde worden. Het was niet zozeer een beslissing als wel een kwestie van ‘wanneer’. Ik wist dat ik eerst mijn carrière wilde hebben en daarna een gezin wilde stichten. Ik ben begonnen met professioneel dansen in 2003 en heb geweldige ervaringen opgedaan - op cruiseschepen, in een balletgezelschap, in pretparken en muziekvideo's, en als Radio City Rockette. Ik ben in september 2015 getrouwd. Mijn man en ik wisten allebei dat we kinderen wilden hebben. Ik begon mijn 11^thbreng op smaak met de Rockettes die vallen. Op een avond stelde mijn man voor dat we het gingen proberen. Ik wist in mijn hart dat ik een kind wilde, maar ik vertelde hem dat er een auditie zou komen voor een show die ik wilde bijwonen. Hij antwoordde: ‘Alina, er komt altijd weer een auditie.’ En ik wist dat hij gelijk had. Ik had er nog nooit zo over nagedacht. In mijn hoofd moest ik eerst danseres worden en tweede moeder. Op dat moment besefte ik dat het mogelijk was om beide te doen en te zijn. '

Alina Silver met haar dochtertje. Foto met dank aan Silver.

Heather Stone Parker Mckenna Posey

Heb je gedanst terwijl je zwanger was?

'Ja! Ik deed de Radio City Christmas Spectacular 2015 zwanger - alle 100 shows! Het was een geweldige tijd. Omdat het zo vroeg was, heb ik het aan niemand verteld. Ik hield van zwanger dansen! Na het slopende seizoen bleef ik lesgeven tot ik 36 weken had bereikt. Ik nam barre-lessen, taples, yoga en ik liep een 5k na 28 weken. Ik deed auditie voor de Rockettes die zeven en een halve maand zwanger waren. Dat was nogal een gezicht. Ik moest ooghoge trappen rond mijn buik uitvoeren! Ik zal nooit vergeten hoeveel plezier ik had tijdens die auditie. Ik kan eerlijk zeggen dat ik me bij een andere auditie nog nooit zo kalm en gelukkig in mijn lichaam heb gevoeld. '

Hoe moeilijk was het om na de bevalling weer te gaan dansen?

'Ik ging precies negen weken na de bevalling terug naar de Rockettes. Het voelde zo geweldig om mijn lichaam te bewegen op manieren die ik al minstens zes maanden niet had kunnen doen. Ik zou weer op mijn buik kunnen liggen! En draai! Maar het was moeilijk. Ik was in tranen na de eerste dag van de repetitie. Tegen het einde van de dag kon ik mijn benen niet verder dan 90 graden trappen. Ik kon het niet eens ‘uitspieren’. Ik had nog nooit meegemaakt dat mijn lichaam niet reageerde zoals ik het nodig had. Ik kwam thuis en huilde de rest van de nacht. Wat was ik aan het denken? Waarom moest ik weer aan het werk als ik zou moeten thuis zijn bij mijn dochter? Wat denkt iedereen over mij? Al mijn twijfels en moeders schuldgevoel sloop naar binnen. Maar ik kwam de volgende dag op mijn werk, en de dag erna, en de dag erna. En beetje bij beetje voelde ik me sterker. Het was moeilijk, maar ik wist dat het goed zou komen tegen het einde van het repetitieproces van vijf weken. Tegen het einde van de eerste week draaide het meisje waar ik naast stond zich eigenlijk naar me toe en zei: 'Ik merk dat het gemakkelijker voor je wordt!' Dat maakte mijn dag goed. '

Is er extra druk voor dansers om na de bevalling weer in vorm en op het podium te komen?

“Ik voelde absoluut de druk om terug te keren naar mijn prestatiegewicht. Ik voelde me ook gefrustreerd omdat ik werd ingehaald op een dom pond! Ik wist dat ik het zou verliezen, en tegen de tijd dat we in de generale repetitie zaten, was ik 10 pond afgevallen zonder iets te veranderen dat ik al aan het doen was. Ik at zelfs meer omdat ik mijn dochter borstvoeding gaf. '

Hoe heeft moeder zijn veranderd wie je bent als danser?

'Mijn hart is zo vol. Het gaat niet meer om mij, het gaat om haar en wie ik voor haar ben. Ik ben veel genadiger voor mezelf. En ik ben trots op mezelf. Elk probleem in het leven lijkt zoveel kleiner als je een kind hebt. '

Welk advies zou je geven aan aanstaande en kersverse moeders op het gebied van dansen?

“Luister naar je lichaam! Drink veel water! Draag een zwangerschapsriem! En weet gewoon dat je heel weinig controle hebt over je groeiende lichaam. Ik zei tegen mezelf dat ik het absolute minimum zou halen (ik dacht dat 25 pond het perfecte aantal was), en ik kreeg uiteindelijk 36. En ik beviel van een gezond en heel gelukkig meisje. '

Verwerkt u dans in het leven van uw dochter?

'Elke dag! Ze giechelt als ik me omdraai. Ze vindt het leuk als ik tapdansen in haar speelruimte. We springen en klappen op muziek. Het is het beste!'

Door Mary Callahan van Dans informeert.