Logistx. Foto door Red Bull Content / Dean Treml. Mei was de Mental Health Awareness Month, en hoewel de wereld en zovelen van ons binnen de dansgemeenschap te maken hebben met de strijd van een wereldwijde pandemie, is het belangrijk om voorrang te geven aan geestelijke gezondheid. Dance Informa sprak met vier Red Bull-artiesten - Logistix, Neguin, RoxRite en Angyil - over hun mentale gezondheidspraktijken en advies om mentaal goed te blijven gedurende deze tijd.
Logistix (Instagram: @Lekker_spelen
Logistx is slechts 17 en is een van de jongste B-Girls ter wereld en heeft naam gemaakt binnen de branche door grote veldslagen te winnen, waaronder de Silverback Open B-Girl-competitie van 2018. Nadat ze vijf jaar geleden vanuit haar huis in San Diego naar LA was verhuisd, tekende ze bij een bureau en streefde ze op alle mogelijke manieren na met dansen, en won ze seizoen twee van Wereld van dans met haar toenmalige team The Lab, dat optrad in Arena LA en zich bij de brekende crew Underground Flow voegde. Afzonderlijk richt Logistx zich de hele dag op zoveel mogelijk bewegen en dansen.
Waarom is dans zo belangrijk voor de geestelijke gezondheid?
Logistx. Foto door Red Bull Content / CJ Anderson.
'Dans helpt allebei mijn geestelijke gezondheid en kan het soms pijn doen, omdat ik het professioneel doe. Ik zou zeggen dat het geweldige is dat het een emotionele uitlaatklep is. Ik heb echt naar kunsttherapie gekeken en als kunstenaar kan ik voelen hoe genezend het is. Ik kan emoties loslaten door beweging, ik kan contact maken met andere mensen en energie uitwisselen door beweging, en het is een andere manier voor mij om mijn gedachten van bepaalde dingen af te leiden. Het soort leven dat we allemaal leiden, kan erg gestructureerd zijn tot waar we wakker worden en weten dat we dingen op de agenda hebben staan en dingen te doen hebben, dus dansen is een bron van vrijheid. '
Beschrijf een typische geïsoleerde dag
“Ik word heel vroeg wakker, ga naar buiten en jog naar een plek bij het park. Ik doe ofwel een freestyle-sessie, of ik ga oefeningen of een training doen. Dan kom ik terug naar mijn huis en werk voor school, en daarna hangt het ervan af. Soms werk ik aan dingen die ik heb gepland, en andere keren ga ik gewoon met de stroom mee. Er was een dag dat ik gewoon vijf uur danste. Soms heb ik iets gepland, een van mijn vrienden heeft zojuist een Instagram-live georganiseerd waar mensen bij kwamen om een korte showcase te doen. Er stonden veel mensen in de line-up, en uiteindelijk heb ik daar iets voor gemaakt dat veel tijd in beslag nam. 'S Nachts probeer ik de schermtijd te beperken, vooral voordat ik ga slapen, dus ik zet mijn telefoon uit en mediteer of zet muziek op. '
Hoe ziet jouw creatieve ruimte er thuis uit?
'Mijn bed was vroeger twee keer zo groot, maar ik heb de ene helft van het bed verwijderd en tegen de muur gezet omdat ik meer ruimte wilde om te dansen! Ik zou graag al mijn meubels eruit halen zodat ik nog meer ruimte heb, maar ik weet niet hoe dat zou werken. Maar er is genoeg ruimte, dus als ik me gewoon op een bepaalde manier voel, kan ik gewoon opstaan, muziek opzetten en in beweging komen. '
hoe lang is tinashe
Wat is jouw advies voor dansers die op dit moment mentaal worstelen?
“Ik zou zeggen: dans gebruiken als een vorm van expressie en loslaten. Ik sprak met een van mijn mentoren die erbij was toen hiphop werd geboren in New York, en het werd geboren omdat ze hun eigen worstelingen doormaakten, die te maken hadden met geweld en misdaad. Hun uitlaatklep was om de elementen van hiphop te gebruiken om uit te drukken wat ze voelden, en ze creëerden iets heel moois. En hij maakte het relevant voor wat er nu gaande is. Alle dansers worstelen op dit moment, of het nu emotioneel, financieel of mentaal is, en ik zou zeggen: gebruik je kunst als een manier om te laten zien wat eruit moet en om ook anderen te helpen. We hebben een krachtige stem. En probeer andere mensen te bereiken. Mensen hebben sociale interactie nodig. '
Neguin (Instagram: @neguinisme
Neguin. Foto door Red Bull Content / Marcelo Maragni.
Neguin, gevestigd in NYC, is een internationaal bekende danser, choreograaf, krijgskunstenaar, dj en occasionele acteur, de meest verse export uit Brazilië en een van de meest elitaire talenten in de breakdancegeschiedenis. Erkend voor zijn unieke samensmelting van capoeira, acrobatiek en adembenemende B-Boy-stunts, heeft Neguin talloze prijzen en competities gewonnen, waaronder het felbegeerde Red Bull BC One-kampioenschap. Hij toerde en werkte samen met bekende artiesten zoals Madonna, Erykah Badu, Jennifer Lopez en Marcelo D2, en trad internationaal op bij gerenommeerde producties zoals NBC's Wereld van dans en MTV's Amerika's beste dansploeg Zijn tijd in afzondering heeft alles te maken met het concentreren en benutten van zijn energie.
Hoe ziet een typische dag in afzondering eruit?
“Mijn dag begint als ik mijn ramen open en me verbind met de zon. Meteen begin ik langzaam te bewegen, als een vorm van holistische fysieke afstemming, gevolgd door een voedzaam ontbijt - meestal biologisch fruit. Ik chill ongeveer twee uur voordat ik mijn online lessen ga geven, zowel in groep als individueel, en dan lunch ik. Ik train 's middags alleen, met de nadruk op dans, Braziliaans Jiu Jitsu en Capoeira, en daarna ontspan ik en breng ik tijd door met mijn moeder. 'S Nachts heb ik nog steeds ‘energie om uit te gaan’, maar vanwege het isolement creëer ik mijn eigen feeststemming met live dj-sets op mijn sociale media en maak ik verbinding met duizenden mensen over de hele wereld. Na die sfeer, chill ik weer door te tekenen, met de hand te schrijven of video's te bekijken om dingen te leren die me inspireren. Ik mis reizen en al het andere, maar zolang ik actief en productief blijf terwijl ik geïsoleerd ben, voel ik me positief. '
Hoe ziet jouw creatieve ruimte er thuis uit?
'Het is grappig dat ik mijn dj-apparatuur in de woonkamer voor de tv heb opgesteld, zodat ik de tv kan dempen terwijl er een festival als de Burning Man wordt vertoond. Iedereen danst, en ik ben tegelijkertijd live aan het dj'en, dus ik heb een soort digitaal publiek! Het wordt soms beperkt, maar ik kan me aanpassen aan mijn huiselijke ruimte, net als een kameleon die van kleur verandert wanneer dat nodig is. '
Waarom denk je dat dans en beweging zo belangrijk zijn voor de geestelijke gezondheid?
Neguin. Foto door Red Bull Content / Carlo Cruz.
“Simpelweg omdat dans en beweging in verbinding staan met alles in het universum in alle vormen en vormen. Je creëert heilige bewegingen die sinds het begin der tijden aan ons zijn doorgegeven door onze voorouders. Het is heilige geometrie, het is een spirituele verbinding waarbij je jezelf geneest of jezelf overgeeft aan een melodische reis waarin elke beweging zijn vibratie, kracht en harmonie heeft. Als je bijvoorbeeld iemand op zijn hoofd ziet ronddraaien, onthoud dan dat iemand ondersteboven ronddraait met dezelfde zwaartekracht als een tornado. Elke keer dat je je lichaam vrij beweegt, breng je energie in je leven door alle chakra's organisch op één lijn te brengen door middel van bewegingsverbindingen. Gezondheid is rijkdom, dus zolang ik gezond ben en voor mijn geest, lichaam en ziel zorg, zal ik altijd dankbaar zijn voor mijn bestaan en deze principes van zelfverlichting. '
Wat is jouw advies voor dansers die op dit moment mentaal worstelen?
“Ik zou zeggen dat als je een danser bent, je ook geïnteresseerd moet zijn in vele andere kunstvormen en bewegingsstijlen. We hebben zoveel geluk dat we in het tijdperk van internet leven, waar je andere disciplines kunt leren door simpelweg video's en tutorials te bekijken met betrouwbare informatiebronnen. Dus neem deze tijd om iets nieuws te leren, misschien vechtsporten, yoga, talen of instrumenten, want alles wat je leert, zal collectief betrekking hebben op de groei van je kunstenaarschap in het algemeen. '
RoxRite (Instagram: @ roxrite95
RoxRite. Foto door Red Bull Content / Colin Kerrigan.
RoxRite werd geboren in Guadalajara, Mexico, en woont nu in Californië. Nadat hij op 12-jarige leeftijd met dansen begon, is hij nu een van de grootste namen in de industrie en een Red Bull BC One All Star. Enkele van zijn overwinningen zijn de Pro Am 2004, UK B-Boy Championships 2005, R16 Korea 2009, Euro Battle 2009, Freestyle Session World Finals 2009, 2013 en 2014 en de Red Bull BC One in 2011. In feite was RoxRite de eerste B-Boy behaalt 100 overwinningen. Tijdens zijn isolement probeert hij contact te houden met familie, vrienden en het buitenleven om goed te blijven.
Waarom is dans zo belangrijk voor de geestelijke gezondheid?
“Dans en beweging, of je geest stimuleren om creatief te zijn, helpt je actief te blijven. Je lichamelijk goed voelen kan je zelfvertrouwen vergroten. Dansen en van muziek genieten is voor mij als therapie. Op die momenten is er niets anders dan het moment om jezelf op een meer intern niveau uit te drukken en te voelen. '
Beschrijf een typische geïsoleerde dag voor jou.
RoxRite. Foto door Red Bull Content / Ali Bharmal.
“Mijn dagen zijn de laatste tijd heel ongedwongen geweest in vergelijking met mijn normale routines. Ik begin met ontbijt, e-mails en stretchen. 'S Middags dans ik of ga ik buiten wandelen om mijn hoofd leeg te maken. 'S Avonds maak ik inhoud, bewerk ik video's of schrijf ik ideeën op voor toekomstige projecten. Maar ik moet dansen om mijn hoofd helder te houden. Het is een moment van vrijheid voor mij als ik begin met oefenen. Lezen heeft me geholpen, wandelen en frisse lucht opsnuiven is nuttig geweest, en communiceren met familie en vrienden is ook belangrijk voor mij. Door te lachen en uit de dagelijkse stress te stappen, blijf ik evenwichtig. '
emily sears wiki
Hoe ziet jouw creatieve ruimte er thuis uit?
'Ik heb alleen een vloer en een luidspreker nodig. We hebben genoeg ruimte bij ons om te kunnen dansen en indien nodig online lessen te geven. Ik verander mijn huis ook in mijn YouTube-ruimte als het gaat om het opnemen van mijn inhoud. '
Wat is jouw advies voor dansers die op dit moment mentaal worstelen?
Als danser, als je de ruimte hebt, dans dan gewoon. Probeer dat nieuwe niveau te bereiken dat u altijd al wilde bereiken. Dit is het moment om dingen aan te halen die u misschien niet heeft. Wees creatief in uw praktijken en probeer nieuwe concepten uit die u nog nooit heeft geprobeerd. Zoek naar nieuwe muziek en verken je creativiteit op de beste manier die je kent. '
Angyil (Instagram: @angyil
Angyil. Foto door Red Bull Content / Carlo Cruz.
Angyil, oorspronkelijk afkomstig uit Kansas City, Missouri, heeft wereldwijde aandacht gekregen voor haar werk en haar unieke hiphopstijl. Oorspronkelijk een balletdanseres, heeft ze sindsdien veldslagen gewonnen zoals Juste Debout Experimental, The Notorious IBE, de wereldfinale van World of Dance 2016, Payback 2018, RF Jam 2019 en Pura Calle in Peru in 2019. Dus je denkt dat je kunt dansen e en reisde de wereld rond om met commerciële artiesten op te treden in muziekvideo's en op tournee. Tijdens het isolement neemt Angyil de tijd om zich opnieuw te concentreren en haar eigen geestelijke gezondheid te verkennen.
Waarom denk je dat dans zo belangrijk is voor de geestelijke gezondheid?
'Ik ben vaak niet in staat dingen verbaal naar buiten te brengen, dus als ik dans en beweeg, kan ik mijn emoties uiten. In plaats van dingen op te bouwen en ze niet uit te drukken, kan ik het fysiek naar buiten laten komen door middel van dans. Het helpt me om spanning en woede of zelfs vreugde en geluk los te laten. Als je traint, voel je je anders, en met dansen is het alsof je een atleet en een artiest in één bent. Je voedt je artistieke kant maar ook je fysieke vermogen, dus ze gaan allebei hand in hand. '
Beschrijf een typische geïsoleerde dag.
Angyil. Foto door Red Bull Content / Tomislav Moze.
'Gedurende deze tijd probeer ik niet echt les te nemen. In plaats daarvan concentreer ik me op mijn mentale gezondheid en het vinden van mijn innerlijke stem. Als ik reis, neem ik zoveel in me op, als een spons, dus ik gebruik deze tijd om mijn gedachten te horen en al het andere buiten te sluiten. Hoe minder ik bepaalde dingen plan, hoe authentieker de dingen eruit komen, dus ik probeer niet te veel te plannen, zodat ik mijn eigen emoties kan doorgronden. Ik zet wat muziek op, of soms zet ik geen muziek op, de vogels fluiten, en ik dans gewoon op de vogels. Of ik doe de afwas, en ik ga gewoon freestylen. Ik ben een beetje introvert, dus dit heeft me de tijd gegeven om ook in mezelf te kijken. Vroeger waren de dingen erg hectisch, en ik lette niet op mijn eigen geestelijke gezondheid omdat mijn schema zo druk was, dus dit is het moment waarop ik inconsistenties in mezelf ontdek en eraan werk. Het is niet altijd mooi omdat we dingen over onszelf vinden die we niet leuk vinden, maar het moet hoe dan ook gebeuren. Het is een interessante reis, maar ik leer veel over mezelf. Als dit voorbij is, wil ik alleen dingen doen waar ik absoluut gepassioneerd over ben. Als je echt houdt van wat je doet, geef je alles emotioneel en fysiek, en ik heb het gevoel dat ik veel van mijn familie heb gemist en de mensen die het meest van me houden. Ik wil mezelf niet overwerken en een heleboel herinneringen aan mijn carrière hebben, maar geen herinneringen aan de mensen van wie ik het meest houd. Dus ik denk dat ik uit dit bewuste denken zal komen: ‘Hé, je hebt een balans nodig.’ ''
Hoe ziet jouw creatieve ruimte er thuis uit?
'Ik had al jaren geen huis meer. Ik reisde gewoon van land naar land en leefde uit mijn bagage. Maar vlak voordat dit gebeurde, in december 2019, heb ik een huis gekocht. Ze gaven me de sleutels en een paar uur later rende ik naar het vliegveld om naar Europa te vliegen voor een baan. Dus ik heb mijn huis gehad, maar heb het niet kunnen versieren of zo! Dus dit heeft me eindelijk tijd gegeven om mijn huis te versieren. Ik heb dingen samengesteld en ik heb geleerd dat ik eigenlijk goed ben in het bouwen van dingen. Ik heb helemaal opnieuw een salontafel gebouwd, ik heb een boekenplank gebouwd en ik ga een bed bouwen. Ik heb dingen opgehangen die ik tijdens mijn reizen heb verzameld, ik heb eindelijk een huis om ze in te bewaren. '
Wat is jouw advies voor dansers die op dit moment mentaal worstelen?
'Ik heb het gevoel dat, vooral als je een artiest bent, iets dat helpt om mentaal gezond te blijven, eerlijk tegen jezelf is. Als je echt verdrietig bent, druk dat dan op de een of andere manier uit en zoek verschillende oplossingen, maar ontkennen zal het niet beter maken. Als je bang bent voor deze situatie, geef dat dan toe en leef ermee om en zoek een oplossing voor hoe je ermee om zult gaan. U kunt ook dingen in huis ophangen om u aan die oplossingen te herinneren. En iets dat me echt heeft geholpen, is het hebben van planten in huis - iets dat leeft en waar je voor moet zorgen. Als je niet elke dag naar buiten kunt, is het best gaaf om de natuur in huis te hebben en te weten dat die groeit. '
Door Emily Newton-Smith van Dans informeert.
