New York City Balletdansers. Foto met dank aan Joaquin De Luz. Soms is er een tegenslag of een verandering in de norm nodig voordat er een echte openbaring plaatsvindt. Misschien laat een lesgeven een danser zien dat zijn / haar echte passie anderen leidt. Of misschien komt het door een blessure dat een danser ontdekt dat een bijhobby een zakelijke onderneming kan worden.
NYCB Principal en oprichter van Dancer Fit, Joaquin De Luz. Foto met dank aan De Luz.
Voor Joaquin De Luz, directeur van New York City Ballet (NYCB), was het een rugblessure in 2007 (toen drie dokters hem vertelden dat hij nooit meer zou dansen) die hem dwong zijn crosstraining te vervolgen en intensief revalidatieonderzoek te doen. Met zijn zinnen erop gericht om sterker te worden en terug op het podium te komen, zegt De Luz dat hij een 'gymrat' werd en een versterkingsprogramma voor dansers begon te ontwikkelen. Toen andere gezondheidsproblemen hem de eerste maanden van 2016 van het podium hielden, ging De Luz een stap verder en ontving hij zijn persoonlijke trainingcertificaat via de National Academy of Sports Medicine.
dansschoenen fotografie
Recentelijk is De Luz mede-oprichter en ontwerper van het NYCB Strength and Conditioning Program, samen met fysiotherapeut Dirk Hartog en NYCB corps de balletdanser Giovanni Villalobos. Hoewel het NYCB-programma bezig is met het pilotseizoen en alleen beschikbaar is voor de mannelijke dansers van het gezelschap, zal het programma vanaf deze maand uitbreiden en toegankelijk zijn voor alle dansers.
Ondertussen ontwikkelt De Luz ook zijn eigen Dancer Fit-programma @joaquindeluz_dancerfit op Instagram), waarin hij één-op-één werkt met enkele van de beste dansers van NYCB, waaronder opdrachtgevers Sara Mearns en Andrew Veyette, en corpsleden Sara Adams en Emilie Gerrity, en ook niet-dansers die begeleiding zoeken om slank en sterk te zijn . De Luz hoopt de komende maanden Dancer Fit verder te ontwikkelen en te brandmerken, met onder meer een op abonnementen gebaseerde website en een app.
Joaquin De Luz in samenwerking met NYCB-directeur Sara Mearns. Foto met dank aan De Luz.
“Mijn idee is om een tweezijdig programma te ontwikkelen”, vertelt De Luz aan Dance Informa. “Een deel is de training voor dansers, maar ook het trainen van niet-dansers met behulp van enkele van de principes die we in onze training gebruiken. Het doet wonderen voor beide! '
Over crosstraining voor dansers zegt De Luz: “Het is niet alleen belangrijk, ik geloof dat het ook noodzakelijk is! Ik wou dat ik eerder was begonnen. Er zijn steeds meer artikelen over en bedrijven over de hele wereld snappen het. Denk er eens over na: elk sportteam heeft een voorseizoen waarin ze trainen om zich voor te bereiden op het speelseizoen, en ze spelen niet alleen wedstrijden om ‘in vorm’ te komen, maar trainen specifieke gebieden die moeten worden aangepakt. Waarom zou het anders zijn in de balletwereld? '
Vervolgens noemt hij verschillende voordelen van crosstraining, waaronder blessurepreventie en het aanpakken van spieronevenwichtigheden, cardiovasculaire verbetering, spieruithoudingsvermogen, uithoudingsvermogen, hefkracht (vooral voor de mannelijke dansers) en algehele kracht.
Joaquin de Luz in de ‘verloren zoon’ van NYCB. Foto door Paul Kolnik / New York City Ballet.
Sean Kinney Hoogte
Bij het werken met een danser zegt De Luz dat hij rekening houdt met zijn / haar unieke problemen, zwakke punten en doelen. In het NYCB Strength and Conditioning Program kunnen dansers zich bijvoorbeeld inschrijven voor een van de drie dagelijkse tijdvakken, waarin De Luz of een van de trainers van het programma met hen zal werken, waarbij bovenlichaam, onderlichaam en conditionering worden afgewisseld.
'We beoordelen de behoeften van specifieke dansers en adviseren hen over wat ze moeten doen om hun doelen te bereiken', legt De Luz uit. 'Ons doel is echter om ze weg te krijgen van het medische team en de seizoenen gezond en sterk af te sluiten.'
Hoewel De Luz 'betrokkenheid bij Dancer Fit deel uitmaakt van zijn transitie weg van het podium, zegt hij dat zijn 30 jaar dansen hem veel heeft geleerd over het menselijk lichaam en zijn lessen als personal trainer zal informeren. Bovendien bevredigt Dancer Fit hem op manieren die het zijn van een uitvoerend artiest niet doet.
Joaquin De Luz in samenwerking met NYCB-directeur Andrew Veyette. Foto met dank aan De Luz.
zoektocht dans
'Als danser draait alles om jou, om je voor te bereiden op dat moment op het podium', zegt De Luz. 'Het is een zeer egocentrische carrière, en het moet zo zijn om de top te halen. Mensen kunnen helpen en ze kunnen geven wat je hebt geleerd over het lichaam en het welzijn, voelt geweldig. Ik had een oudere cliënt - een behoorlijk zittende CEO - schrijf me een brief om me te bedanken, want sinds we aan het trainen waren, heeft hij de beste ontmoetingen van zijn leven gehad! Allemaal omdat hij zich lichamelijk en geestelijk beter voelt. Nu dat is iets. Geven!'
De Luz moedigt alle dansers aan om de tijd te nemen om te cross-trainen, een focus die hun dansen in de klas, repetitie en uitvoering beter kan verbeteren. 'Ga sporten!' adviseert hij. 'Ernstig! Of je nu een student bent, een professionele danseres, een gepensioneerde danseres, een leraar of gewoon een balletdanser, het beste project dat je kunt starten, is het project dat je gezondheid en leven verbetert. '
Volg zeker de Dancer Fit van Joaquin De Luz op Instagram: www.instagram.com/joaquindeluz_dancerfit
Door Laura Di Orio van Dans informeert.
aanbevolen voor jou
