Door Leah Gerstenlauer.
Dans is een krachtig medicijn. In het beste geval inspireert het avontuurlijke moed en euforie, en zet het artiesten aan tot ongelooflijke fysieke prestaties. Maar elke drug heeft zijn keerzijde, en bij dans is een enorm risico verwonding - de onvermijdelijke ontdekking dat onoverwinnelijkheid slechts een mythe is.
natalie alyn lind een boom heuvel
Vijf professionele dansers uit het hele land deelden onlangs hun blessureverhalen met Dance Informa. Nu hun carrière weer op de rails staat, zijn al deze artiesten meer dan ooit vastbesloten om zichzelf sterk, veilig en gezond te houden in een industrie die beladen is met prestatiedruk.
Rampen en diagnoses
Soms is een blessure gewoon een blessure - een op zichzelf staand incident dat de loop van een carrière kan veranderen. Marshall Ellis speelde een solistische rol in de productie van Don Quichot toen hij de grond raakte. “Een MRI toonde een scheur in mijn kraakbeen ter grootte van een nikkel, die ik moest herstellen met een stamceloperatie. Als mannelijke danser die zoveel sprongen en trucs uitvoert, kunnen er ongelukken gebeuren. '
Maar voor veel dansers is de blessure progressief, als gevolg van overwerk, onjuiste training of genetische eigenschappen die botsen met de fysieke eisen van dans. Ashley Flaner van het in Californië gevestigde bedrijf Post: Ballet worstelde al jaren met lage rugpijn toen ze letterlijk werd gevloerd door een botsing van spinale aandoeningen. 'Tijdens het zomerprogramma van het American Ballet Theatre lag ik op de grond te strekken en er brak iets. Ik kon een uur lang niet bewegen. De dokter vertelde me dat ik L4 en L5 had gebroken, een uitpuilende tussenwervelschijf had, een degeneratief schijfsyndroom had ... De pijn was ondragelijk, van de kruin van mijn hoofd tot aan mijn voeten. '
Toen Megan Johnson bij New York City Ballet een vergelijkbare aandoening kreeg - een uitpuilende schijf tussen L5 en S1 - kreeg ze te horen dat ze waarschijnlijk met de aandoening had gewerkt sinds ze meer dan twee jaar eerder bij NYCB kwam. “Specialisten denken dat het tot stand kwam doordat ik overwerkt raakte terwijl ik nog groeide. In het begin bestonden mijn symptomen voornamelijk uit beklemming en spanning langs mijn benen, maar uiteindelijk raakte het schijfgebied zo ontstoken dat ik er niet meer over kon nadenken. '
Stephanie Wolf danst met Ballets With a Twist. Foto door Joseph Zummo.
De carrière van Stephanie Wolf bij Ballet Nouveau Colorado was nog maar net begonnen toen een ernstig gescheurde heupband en een spiraalvormige breuk in haar rechterdijbeen haar naar de zijlijn stuurden. “Ik heb bijna een maand op een gebroken been gedanst. Op een zaterdag voor een show deden we een doorloop en mijn partner moest me van de grond halen omdat ik niet kon staan. Mijn specialist zei dat als ik had opgetreden, ik waarschijnlijk de rest van mijn leven mank had gelopen. '
Voormalig Miami City Ballet-lid Maira Barriga worstelde ook met een multidimensionale blessure, waarvan de volledige omvang pas na enkele jaren en talloze doktersbezoeken aan het licht kwam. “Het begon met pijn en klikken in mijn enkel elke keer dat ik op spitzen op en neer ging. Ten slotte was de pijn [een symptoom van ontstoken pezen en ligamenten] te intens om te maskeren. Ik ontwrichtte in feite mijn voet elke keer dat ik op spitzen ging. '
De lange en bochtige weg naar herstel
jaz sinclair ouders
Voor alle vijf dansers was het vooruitzicht om vrij te nemen om te herstellen angstaanjagend, vooral gezien de geringe zekerheid wanneer ze hun normale leven zouden kunnen hervatten. Megan was 14 maanden afwezig, gedurende welke tijd ze probeerde zich te concentreren op alle mogelijke positieve dingen. 'Ik solliciteerde bij Columbia University en volgde een cursus, ik bracht meer tijd door met familie en vrienden ... en ik ontmoette mijn vriend.' Voor haar behandeling vertrouwde ze op het gespecialiseerde team van Westside Dance Physical Therapy, waar ze begon met decompressie- en stabilisatieoefeningen die ze nog steeds elke dag beoefent.
Stephanie heeft het geluk dat Ballet Nouveau een uitzonderlijk vakmanschap biedt. Ze heeft een orthopedist, een heupspecialist en zelfs een sportvoedingsdeskundige gezien om ervoor te zorgen dat haar lichaam de voedingsstoffen op de juiste manier opneemt. Wat betreft het rustig aan doen tijdens het herstel - nou, dat was meer een worsteling. 'Ik heb anderhalve week op de bank gezeten, wat ik nog nooit eerder heb gedaan. Dit is een ongelooflijk nederig proces geweest. Maar terwijl mijn lichaam geneest, word ik rustiger en positiever. ' En als journalist voor Dance Informa en medeoprichter van het dansblog DIYdancer Haalde Stephanie troost uit alternatieve creatieve verkooppunten.
Maira leed nog steeds na twee operaties en onderzocht minder ingrijpende opties in haar thuisland Japan. Door het advies van haar massage- en fysiotherapeuten te combineren, ontweek ze met plezier een derde operatie. “Ze hielpen me te begrijpen wat er mis ging en gaven me oefeningen die specifiek waren voor mijn toestand. Langzaam nam de pijn af en werd mijn voet sterker. ' Voor deze danseres bleek het ploeteren in het leven van de marley eigenlijk een plezierig avontuur. “Ik ben naar New York verhuisd, heb geweldige vrienden gemaakt zonder dansers en heb een aantal klusjes gedaan. Ik miste veel dansen, maar die ‘normale’ levensstijl was best interessant! ''
Danseres Marshall Ellis. Foto door Michael Cairns.
Zonder ziektekostenverzekering en met een kleine werkman, merkte ook Marshall dat hij de leiding nam over zijn eigen herstel. “Twee weken lang zat ik op mijn bank met een machine die mijn been voor me bewoog. Het was de moeilijkste tijd in mijn leven. Ik woonde slechts twee fysiotherapie-afspraken bij. De rest deed ik alleen. ' Ondanks zijn slinkende financiën en gebrek aan steun, maakte Marshall na slechts negen maanden trots een comeback.
Hoewel Ashley het geluk had een verzekering te hebben, begon haar echte herstel toen ze ervoor koos om haar laatste jaar in het dansprogramma aan de University of California, Irvine, af te maken. “Ik zag ongeveer zes doktoren en ze zeiden allemaal:‘ Je moet stoppen met dansen. Je kunt hier geen carrière van maken. ’Maar de dansafdeling toonde volledige steun. De staf op het gebied van kinesiologie en lichaamsconditionering nam me onder hun hoede en gaf me Feldenkrais- en Pilates-oefeningen. Ik heb zoveel mogelijk ballet gedaan en tegen november was ik weer volop aan het dansen met het programma. '
Een frisse start en wijze woorden
andy hubbard wikipedia
Na een blessure heeft elke danser nieuwe waardering voor en wijsheid over de kunst en de fysieke handeling van dans. Marshalls vasthoudendheid heeft zijn carrière naar nieuwe hoogten gestuwd, en in verschillende nieuwe richtingen. Hij verliet uiteindelijk Orlando Ballet uit eigen beweging en kreeg hoofdcontracten binnen De Leeuwenkoning bij Disney World en met Cirque du Soleil. Marshall lanceerde ook zijn eigen media-ontwerpbedrijf en een hedendaags dansgezelschap, ME Dance. Hij beweert dat, zelfs bij een blessure en een ontmoedigend herstelproces, “niemand u kan stoppen behalve uzelf. Hard werken en vastberadenheid werpen echt hun vruchten af. '
Ashley Flaner danst voor Post: Ballet. Foto door David DeSilva.
Ashley internaliseerde een vergelijkbare filosofie, en na haar afstuderen aan de UCI, kreeg ze een contract bij San Francisco's Company C. gecertificeerde Pilates-instructeur. “Na bedrijf C ben ik gaan werken met Robert Dekker en Post: Ballet. Ik kan mijn Pilates-training gebruiken voor zijn geaarde en glijdende bewegingen - mijn lichaam voelt zo goed om met hem te werken. ' Haar advies: “Om blessures te voorkomen, moet je je anatomie kennen en kracht opbouwen binnen je uitlijning. En als je toch geblesseerd raakt, weet dan dat je er wijzer van zult worden. '
Stephanie, wiens blessure haar dubbele carrière in dans en schrijven heeft aangewakkerd, maakt haar eigen aantekeningen over zelfbekrachtiging en leert dat persoonlijke grenzen niet gelijk staan aan onoverkomelijke fouten. 'We zijn niet alleen artiesten, maar ook artiesten en atleten. We moeten erkennen dat het niet altijd slim is om pijn door te drukken. ' Toen ze vorige maand terugkeerde naar Ballet Nouveau, ging ze de studio binnen met een verhoogd bewustzijn van haar eigen opmerkelijke, maar onmiskenbaar menselijke capaciteiten.
Bij haar terugkeer naar NYCB droeg Megan een verhoogde gevoeligheid voor haar lichaam en een vaste toewijding aan het creëren van een duurzame carrière voor zichzelf. 'Mijn blessure is chronisch, dus ik leer nog steeds nieuwe manieren om met mijn symptomen om te gaan. Elke week ga ik naar PT, naast massage en acupunctuur. Ik word elke ochtend een uur vroeg wakker om mijn stabilisatieoefeningen te doen, en ik decomprimeer nog steeds een paar keer per dag. ' Haar routine is een enorme onderneming, maar Megan weet hoe waardevol haar inspanningen zijn. 'Letsel test echt je passie en besluit om te dansen ... Ik ben zo dankbaar dat ik het heb uitgezet.'
Wat Maira betreft, de toekomst bruist van de mogelijkheden nu ze elke dag weer in de studio is. Terwijl ze het auditie-seizoen induikt, blijft ze haar eigen behandelingsregime volgen, trouw aan de eenvoudige systemen die haar teruggeleid hebben naar welzijn. 'Het is moeilijk om me weer helemaal klaar te voelen om aan het werk te gaan, vooral wanneer zoveel doktoren me zeiden dat ik moest stoppen met dansen. Ik had mijn moeder die zei dat ik niet moest opgeven. Voor degenen die niet iemand hebben die hen naar voren duwt, weet dat hoewel er geen gemakkelijke uitweg is uit een blessure, we zoveel veerkrachtiger zijn dan we denken. '
myron shevell netto waarde
Ga voor meer informatie en advies over danservriendelijke blessures naar de website van het Harkness Center for Dance Injuries op http://hjd.med.nyu.edu/harkness/
Foto (boven): © Rmarmion | Dreamstime.com
aanbevolen voor jou
