Foto met dank aan Ilogear. In deze tijden van onzekerheid, angst en stress is het belangrijk om positiviteit en zorg te projecteren, vooral op jezelf en anderen om je heen. Veel docenten bieden nu bijvoorbeeld online danslessen aan op een betaalde manier - zonder kosten voor de deelnemers, maar met het verzoek dat ze ook een goede daad doen, of dat nu het inchecken is bij een senior in hun gemeenschap, eten winkelen voor hun buurman of hun eigen diensten aanbieden, zoals een gratis stretchles op Instagram. Sommige leraren doneren de opbrengst van hun lessen aan goede doelen en organisaties als een verklaring voor wat er in ons land gebeurt.
nia malika henderson instagram
Foto met dank aan Ilogear.
Kleine gebaren zoals deze kunnen helpen om grote veranderingen teweeg te brengen in de meer mondiale gemeenschap. Voor wat inspiratie om liefde en vriendelijkheid in de danswereld te verspreiden, wendde Dance Informa zich tot Liz Nieves, oprichter en ontwerper van danskledingmerk Ilogear , die ernaar streeft elke dag over liefde en vriendelijkheid te mediteren.
Nieves, die de nu succesvolle Ilogear in feite begon als een eenvrouwsmachine en die jarenlang op die manier runde, bewijst dat de geest en zijn intentie een krachtig iets kunnen zijn. Ze mediteert elke dag en deelt mee dat dit een van haar grootste doelen in het leven is en omdat ze voelt dat het 'de tijd is dat ik luister en aansluit, luister naar wat God of het universum me vertelt. Het is zonder twijfel mijn favoriete moment van de dag. '
Ze zegt dat een van de dingen waar ze het meest op mediteert, liefde en vriendelijkheid is, en niet alleen jegens andere mensen, maar vooral liefde en vriendelijkheid jegens zichzelf. En dat vertaalt zich niet alleen in het dagelijks leven maar ook in het dansleven.
Foto met dank aan Ilogear.
'Net zoals je een vriend zou behandelen als ze het verprutsten of uit een beurt vielen of niet de baan kregen die ze wilden, of als ze een relatie niet aangingen of problemen hadden met hun partner, zo zou je aardig voor ze zijn,' Nieves zegt. 'En je zat naar ze te luisteren, rustig en aandachtig naar wat ze te zeggen hadden, en je zou ze troosten. De dezelfde precies wat op jou van toepassing is, dat aan jezelf geven. '
Eigenliefde en zelfzorg lijken cruciaal te zijn tijdens deze vreemde en misschien eenzame tijden, omdat iedereen thuis vastzit, uit zijn normale routine zit en jeukt naar een gevoel van normaliteit in zijn leven. Elke dag een paar minuten de tijd nemen om te mediteren of iets goeds voor jezelf te doen - de deur sluiten en een virtuele dansles volgen, een gezonde lunch koken of elke avond wat yoga doen voordat je naar bed gaat - kan een verschil maken in hoe je je voelt.
Tijdens de COVID-crisis begon Ilogear gezichtsmaskers te maken, die erg populair waren.
Nieves zegt dat ze altijd streng en kritisch is geweest op zichzelf, dus het kostte wat extra werk om te leren zichzelf wat liefde te tonen. Maar nu ze liefde en vriendelijkheid voor zichzelf kan tonen, kan ze dit ook op anderen projecteren.
Maar met dans als een competitief veld - audities, gebrek aan werkgelegenheid, vechten voor de spot vooraan en in het midden - kan het tonen van zoveel liefde voor anderen, vooral degenen die we niet persoonlijk kennen, moeilijk lijken. Dus hoe navigeren we dat?
Foto met dank aan Ilogear.
Nieves daagt ons uit om te oefenen om elke week bewust te zijn van hoeveel liefde en vriendelijkheid we geven aan de mensen om ons heen. 'Aan de meisjes in je klas, de meisjes tegen wie je zult moeten strijden, niet alleen in je studio maar ook in andere studio's, hoeveel feliciteer je ze eigenlijk en meen je het?' Nieves vraagt. 'Letterlijk, 's morgens als je wakker wordt, zeg dan:' Ik ga dit ene ding doen, liefde en vriendelijkheid tonen, en het uit mijn hart laten komen en me ervan bewust zijn dat ik het doe. ' kijk hoe je je voelt. Het verlicht me. '
Ze voegt eraan toe: 'Als ik echt down ben, kies ik iets goeds om die dag voor iemand anders te doen. Als ik iemand anders laat glimlachen, moet ik ook glimlachen. We hebben allemaal van die momenten dat we niet aardig voor onszelf zijn en echt naar beneden kunnen gaan, en hoe sneller je er uit kunt komen, hoe sneller je verder kunt en succes kunt hebben. '
Dus neem in deze onzekere tijd de tijd om na te denken, te mediteren, wat voor jezelf te zorgen en liefde en vriendelijkheid jegens anderen te tonen. Omdat we het allemaal echt nodig hebben.
Door Laura Di Orio van Dans informeert.
aanbevolen voor jou
