Elke kleine ballerina droomt ervan, en elke volwassen ballerina herinnert het zich: die eerste keerop het randje Aan de minder magische kant van de dingen komt er veel en hard werk bij kijken (opvulling, onderhoud van schoenen, voethygiëne en meer). Er is vaak pijn en soms letsel. Het verlangen om op te staanop het randje- van jonge dansers, ouders en soms leraren, kan op gespannen voet staan met de praktische aanwijzingen wanneer een danser klaar is voor dat eerste paarpuntschoenen. Dus het al lang bestaande debat in de balletwereld over deze kwestie.
Om een professionele kijk op de zaak te krijgen,Dance Informasprak met dansgeneeskunde specialist Melissa Buffer Trenouth, MSPT en lid van Internationale Vereniging voor Dansgeneeskunde en Wetenschap Over het algemeen ziet Buffer Trenouth de kracht en flexibiliteit van de voeten en enkels als een factor in wanneer het gepast is voor een jonge danseres om te gaanop het randje. But het is ver holistischer dan dat. Het omvat andere fysieke factoren, sociaal-emotionele volwassenheid en meer. Als uitgangspunt is Buffer Trenouth niet geabonneerd op op leeftijd gebaseerde voorschriften.
'Leeftijd is geen goede voorspeller', bevestigt ze, 'omdat een danseres van 12 jaar oud emotioneel, fysiek en qua techniek op een bepaalde plaats kan zijn, en een andere danseres van dezelfde leeftijd zich op een heel andere plaats kan bevinden.'
Ze legt uit dat het onderzoek laat zien hoepuntwerk heeft grotendeels geen invloed op de groeischijven - die gemiddeld sluiten op de leeftijd van 14 of 15 jaar. Buffer Trenouth deelt dat de gemiddelde leeftijd om te beginnenop het randjeis 12 jaar oud. In termen van fysieke conditie en techniek op die leeftijd, wanneerpuntbereidheid is een belangrijke vraag, ze onderstreept het belang van controle over de bekkenuitlijning - niet alleen bij het staan, maar ook bij het bewegen en dansen met het.
Vaste kernsterkte is ook van vitaal belang, omdat het helpt om die uitlijning en algehele stabiliteit te behouden. Dat vloeit vaak, maar niet altijd, voort uit algehele fysieke rijping. Enkelsterkte en stabiliteit is een belangrijk onderdeel vanpuntbereidheid, maar men 'kan een enkel niet fixeren zonder een bekken te fixeren', bevestigt Buffer Trenouth. Zowel een gebrek aan als een teveel aan plantaire (voetboog) flexibiliteit kan tot problemen leidenop het randjeTherapieband (of “theraband”) werk kan helpen om kracht en stabiliteit in evenwicht te brengen, en zo beide soorten voeten beter te makenpuntklaar. Met de vooruitgang van opvulling, teenvullers en dergelijke, kunnen de meeste - zo niet alle - voettypes binnen eenpuntschoen. Eelt, problemen met de teennagels en problemen met de huid van de voeten zijn over het algemeen 'par voor de cursus', legt Buffer Trenouth uit.
madison kocian netto waarde
Naast het fysieke benadrukt ze het belang van mentale en emotionele bereidheid voorpuntToewijding over de noodzakelijke onderhoudsroutines is de sleutel tot succes in het werk, stelt Buffer Trenouth. Deze zouden een belangrijk onderdeel moeten zijn vanpunttraining, vindt ze. Gesprekken met andere leraren en ouders kunnen licht werpen op de vraag of dansstudenten ijverig en volwassen genoeg zijn om consistent te zijn met deze routines. Objectieve tests, evenals een aantal van het geweldige onderzoek dat er is, kunnen leraren ondersteunen die misschien het gevoel hebben dat ouders hen onder druk zetten om hun jonge dansers op te helpenop het randjevoordat ze echt klaar zijn, stelt Buffer Trenouth voor.
Voor studio-eigenaren en docenten die zich misschien zorgen maken over het verlies van studenten door de concurrentie, 'nou, je krijgt ze niet als ze gewond zijn', grapt ze. Letsel kort na het eerste gebruikop het randjeis een redelijk zekere aanwijzing dat de leerling er niet klaar voor was. Buffer Trenouth stelt ook voor om het hele proces een formele methodologie te geven, waarbij professionals zoals fysiotherapeuten en meerdere dansleraren betrokken zijn. Ze pleit voor een glasheldere communicatie tussen deze partijen. 'Bij twijfel', dringt ze aan, 'vergis u aan de kant van gezondheid en welzijn.'
Een andere uitdaging waarmee studenten te maken kunnen krijgen - afgezien van een innerlijke drang om op die heilige schoenen op te staan - is hoe de puberteit veel van fysieke coördinatie, proprioceptie en vergelijkbare fysieke zintuigen verandert. In veel gevallen worden lange botten (zoals die in de benen) langer dan spieren, legt Buffer Trenouth uit. Dus dat 'klungelige' gevoel van veel jonge tieners. Dansers zijn zeker niet immuun. 'Veel dansers die door de puberteit gaan, moeten echt opnieuw geboren worden, om een stapje terug te doen en weer veel te leren', zegt ze. Het kan echter een kans zijn om geïnteresseerd te raken in verschillende bewegingsvormen. 'Vereist modern!' Voorstanders van Buffer Trenouth.
Als sommige jonge ballerina's gefrustreerd zijn om te beginnenpuntwerk, of het gebrek daaraan, hen bloot te stellen aan andere dansvormen kan hen iets anders bieden om in uit te blinken. Over het algemeen gelooft Buffer Trenouth dat de danswereld zich ontwikkelt naar een betere gezondheid en welzijn van dansers. 'De synergie van de [dance health] gemeenschap draagt bij aan gezondere dansers', zegt ze. “De consensus is geweldig. Iedereen zegt: ‘Laten we naar de wortel van het probleem gaan. '' 'Er zijn veel factoren die ten grondslag liggen aan het moment waarop een individuele danser holistisch klaar is om te gaanop het randjeLaten we het allemaal eens goed bekijken en onze jonge dansers lang in beweging houden.
Door Kathryn Boland van Dans informeert.
aanbevolen voor jou
