Krijg je ooit rare blikken als je je heupen kraakt? Dance Informa verkent de wereld van joint popping - wanneer het slecht is en wanneer het onbeduidend is.
Dance Informa geeft advies aan dansers en dansdocenten over hoe we kunnen 'dansen als niemand kijkt', en waar je op moet letten als je deze praktijk omarmt.
Dance Informa biedt veilig advies om je flexibiliteitspotentieel te bereiken, zonder je zorgen te maken over het vergelijken van jezelf met andere dansers.
Dance Informa belicht zes fitness-apps die dansers helpen bij het cross-trainen en het bereiken van hun fitnessdoelen. Apps omvatten ClassPass, Down Dog en meer.
Dance Informa spreekt met Marissa Joseph, CSCS, oprichtster van Working Lines Training, om meer te weten te komen over spierpijn en hoe je deze kunt voorkomen en behandelen.
Goed voor je dansvoeten zorgen is essentieel voor een lang leven en de algehele gezondheid van het lichaam, vooral als danser. Hier zijn 7 manieren om je dansvoeten op te frissen!
Dance Informa spreekt met dr. Johann Howard, fysiotherapeut bij het Harkness Center for Dance Injuries, over plantaire fasciitis en hoe deze te voorkomen.
Dance Informa kijkt naar de voordelen van dansen tijdens de zwangerschap, en uit onderzoek blijkt dat het kan helpen bij het welzijn van de moeder en de ontwikkeling van de baby.
Moeten dansers trainen met gewichten? Kunnen dansers trainen met gewichten zonder te bulken? Dance Informa bespreekt de voor- en nadelen van krachttraining voor dansers.
Hier zijn enkele voedingstips voor mannelijke dansers. Het valt niet te ontkennen dat dansers atleten zijn op het hoogste niveau. Ze moeten maximale kracht en uithoudingsvermogen behouden.